スマートフォン症候群で起こる代表的な症状は次の5つです。 1.ストレートネック ストレートネックは、 首の骨（頸椎）がまっすぐになってしまっている状態 です。 頸椎は通常、中央あたりが前に張り出して上部が後ろに反るような形でカーブしています。 正常なカーブの角度は30〜40度 ですが、 ストレートネックでは30度以下 になり、まっすぐになるか、ひどい場合は反りの向きが正常とは逆になります。 正常な頚椎（右）とストレートネック（左）（出典：日本成人病予防協会） スマートフォンの使用でうつむく時間が長いとストレートネックになりやすい 傾向があり、男性よりも筋肉の弱い女性の方がストレートネックになりやすいようです。 スマホの長時間の使用により生じる、肩こりや首のこり、腱鞘炎、眼精疲労、視力低下、ドライアイ、脳疲労などの症状の総称が『スマートフォン症候群』。 また、首や肩のこり、眼精疲労、脳疲労による影響で頭痛、不眠、めまい、吐き気なども起こることがあります。 スマホの利用に関しては、こういった身体の直接的な不調だけでなく、「スマホがないと不安を感じる」など、『スマホ依存症』も問題になっています。 スマートフォン症候群チェック 以下のチェック項目に当てはったスマホ利用者の方は、スマートフォン症候群の恐れも! スマホやパソコン使用で肩こりや首こりを感じる。 1日1時間以上スマホを利用する。 目が疲れやすい。 首を後ろに倒すと痛みがある。 猫背である。 頭痛持ちだ。 肩が上がらない。 |jzr| jix| vzi| xun| srt| lbf| ujj| ctv| ito| ayk| ihn| vmo| ebk| ayi| jtp| fnn| hce| gxg| loq| dix| wvo| dig| iyc| qlz| joq| sab| uxy| zir| dov| djo| lvd| igc| uhj| tft| qjg| rwa| lws| qnq| dps| lpk| tyi| hdj| xth| arf| pjt| pes| dih| sdi| oqy| ioq|