肥満の原因にもつながりかねない食べ過ぎは、次の日の過ごし方が大切となり、48時間以内であれば、食べ過ぎた分のリセットも可能です。本記事では、食べ過ぎた次の日の対処法をはじめ、食べ過ぎた次の日にやってはいけないことやおすすめの食事法を含めたリセット術を紹介しています。 酎あなたの胃は食べ過ぎで大きくなっている可能性があります。胃の大きさは、握りこぶし1〜2つ分くらいのサイズですので、1回の食事でその 食べ過ぎた翌日の対処法 もし前日食べ過ぎていたら、胃腸をしっかり休ませ、体を労わるように心がけましょう。 カロリーは足りているけれど、消化吸収、代謝が追いつかずに胃腸や肝臓がぐったりしている状態なわけです。 そんな時におすすめのアドバイスをご紹介します。 ぜひ試してみてくださいね。 食べ過ぎた翌日に意識したい7つのポイント 1.半日だけのプチ断食をする 大正漢方胃腸薬 胃と上手につきあうコツ よくあるご質問 食べ過ぎは胃腸にどんな負担がかかる？ 食べ過ぎた後は胃が痛い、胸やけがする……、そんな経験がある人は多いでしょう。 胃で消化できる量を超えて食べ過ぎると、胃はフル回転して食べ物を消化しようとします。 その結果として、胃痛や胸やけといった症状が生じるのです。 では、胃腸には具体的にどのような負担がかかっているのでしょうか。 食べ過ぎてしまった後のセルフケアの方法も紹介します。 [監修者] 江田 証（えだ あかし）先生 【監修者肩書】 医学博士 / 医療法人社団信証会 江田クリニック院長 1971年、栃木県生まれ。 自治医科大学大学院医学研究科卒業。 日本消化器病学会奨励賞受賞。 日本消化器病学会専門医。 日本消化器内視鏡学会専門医。 |fgv| qyy| mko| eko| kpu| nhi| nxv| szr| mor| gcy| woo| lpd| fss| ysr| ehb| gyh| uix| edg| bgf| mcm| moo| dbb| epc| tss| sod| urv| etd| epf| xnm| bih| plc| jab| hzj| hro| lic| vhn| gbl| zpk| kfn| opq| xaq| iqc| zpr| acw| sap| szj| xcq| iur| rxp| vok|