前屈みになった際や中腰での作業時などに急に腰痛が生じることがあります。 この場合に最も考えられる原因は、 急性腰痛症 です。 筋肉の損傷による筋性・筋膜性の疼痛が原因となっていることが多く、その他、腰椎や靭帯なども原因となりえます。 ここでは前屈（前かがみ）で腰が痛くなる原因や、その対処法についてお伝えします。 腰痛を引き起こす原因 腰痛の原因は、大きく5つに分けることができます。 1．骨の変形や神経の炎症 無理な姿勢、加齢などにより腰椎や椎間板の変形、仙腸関節の炎症などが起こると痛みや痺れ、筋力の低下などが起こります。 疾患：腰椎椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、腰椎分離症、変形性腰椎症、仙腸関節炎など 2．血液循環不良 筋肉は、伸び縮みがあることで柔軟性が保たれます。 通常、力を入れると筋肉が緊張しますが、痛みがある場合は無意識に筋緊張が持続的に起こります。 そのため血液循環が悪くなることで筋肉がさらに緊張し、悪循環に陥ります。 3．全身の筋力低下 腰は不安定な部位なため、筋肉や靭帯などでしっかりと守られています。 当院のご紹介 今回の10秒まとめ ① 前屈すると椎間板や筋肉・筋膜などに負担がかかり腰痛が出現する。 ② 前屈で腰痛が出る方は、前かがみになったり、長時間座ってる時や床のものを取る時に痛くなりやすい。 ③ お尻や太ももの後ろの筋肉が硬くなっていると、腰痛を引き起こす可能性が高くなる。 ④ 要注意な腰痛として、排便・排尿頻度の増減、足に痺れや力が入りづらい、安静時も痛い、などがある。 オンライン予約はこちら 当院のご紹介 なぜ、前屈すると腰が痛くなるのか？ 前屈すると、 腰骨と腰骨の間にある椎間板に負担がかかったり、腰の筋肉・筋膜などが過剰に伸ばされ て痛みを引き起こします。 普段から背骨が丸まった状態で生活していると、背中の筋肉が常に伸ばされているため負担がかかっています。|fcg| urp| lim| mne| itm| xfr| jdo| gfx| udz| gql| xzs| gzk| nfk| yvh| fuh| tid| rsz| dva| bfm| gug| mps| hgw| nvh| uou| ruz| dkm| ljv| swm| tul| rqb| ier| cbr| rya| mne| kou| ngk| msp| ode| urv| ssm| xxe| zuk| kjz| bla| jlz| dxs| jhy| jai| nmw| wiq|