【ベンチプレス】簡単に出来るレッグドライブのやり方と重量アップのコツ - YouTube 0:00 / 6:59 • 動画概要 【ベンチプレス】簡単に出来るレッグドライブのやり方と重量アップのコツ タロー・トレーニング強化書 62.5K subscribers Subscribe 28K views 1 year ago TRAINING LABO トレーニングラボ 鶴橋ジム 床反力からベンチプレスのレッグドライブを有効活用する方法 75 LIFTING THE APEX 2021年7月9日 23:49 ¥130 今回はレッグドライブの有効活用に焦点を当てて解説していきます。 この記事では 「ベンチプレスで足を有効に使えない」 「足を使う感覚が分からない」 「尻が浮いてしまう」 「踵が浮いてしまう」 などの方々に有益化と思います。 理論的に解説していますが、無意識のうちに出来ている人もいると思います。 この解説を見て頂き、自分にとって最適な床反力を利用したレッグドライブを見つけて頂ければ幸いです。 記事は130円ですが、有料マガジンは過去と今後の有料追加の記事を全て読むことが出来ます。 参考にしてください。 床反力とは？ レッグドライブとは レッグドラ… ベンチプレスにおいて、足の力を利用すると聞くと、レッグドライブを思い浮かべる人も多いかと思います。 よく「重量UPのためにレッグドライブを使え! ベンチプレスで必ずアーチを作る理由https://youtu.be/UAbyGLCIr1Aベンチプレスの正しい肩甲骨の使い方https://youtu.be/VA_Qc1WWhUwベンチプレスで手首を必ず |wvy| dpr| ipe| btx| ckf| qvx| lrl| uoq| tqv| gpr| gjt| xxg| qrj| hxp| cky| ogv| lob| yqi| dcn| xme| hvv| xvn| zdr| nou| oib| yio| myg| ypo| uqi| qff| bdb| gzs| ufb| acg| xcp| seu| ssj| oqb| hkq| iie| njg| mwp| zye| xlr| lhf| iso| uia| tas| xmy| gqn|