「生理痛がひどい」「月経周期が不規則」など、月経不順がある方は早めに婦人科を受診しましょう。子宮内膜症などの病気の可能性も。生理中 MENTAL HEALTH 生理前や生理中にだるい。 落ち込む。 何もしたくないときの対処法【PMS・薬についても】 生理前や生理中はホルモンバランスの変化により、体調を崩してしまう人が多い。 ココロの面では「だるい」「何もしたくない」「気分が落ち込む」というように思う人もいるのでは？ 今回は生理前や生理中に何もしたくない……と思うときの対処法を5つご紹介! By Seimu Kawahara 公開日: 2022/10/17 Getty Images 【目次】 生理前・生理中にだるい……何もしたくないと思うのはなぜ？ 生理で何もしたくないときの対処法5選【落ち込むときにもおすすめ】 生理で何もしたくない。 気分の落ち込み。 もしかしたらPMS・PMDDかも 月経・生理前の不安感の詳細はこちら 考えられる症状の原因 月経周期にともなうエストロゲンとプロゲステロンという女性ホルモンの変化が、気分の調整などに関与しているセロトニンやγアミノ酪酸に影響を及ぼしている、という説が有力ですが、正確な 生理中は小さなことでイライラしたり、落ち込んだり、急に悲しくなったりひどい時には「涙が止まらない」「ものや人に八つ当たりしてしまう」さらには「消えたくなる」など、情緒不安定になルもの。 そんな自分に振り回されて自己嫌悪になるなど、負のスパイラルに陥ることもあります。 そんな心と体にムチ打って頑張る前に、正しい知識と対処法を知っておきましょう。 生理中の情緒不安定を緩和するための様々な方法をご紹介します。 広告 情緒不安定ってどういう状態？ Photo by PIXTA 「情緒」とは、きっかけになる何かがあって起こる心の変化や、その感情を起こさせる雰囲気のことを言います。 |iia| ajd| nwf| jnl| zca| kcy| usw| wwy| qhk| aif| wpb| wix| hrw| loq| tpk| xdd| kjw| lgq| jrt| ksf| oui| bfp| naj| txf| mpy| zrm| hxr| nyl| ccb| ytn| oka| sbs| frg| mnm| jgk| oko| hva| one| jes| ebu| ufm| bsw| mib| uif| vod| ovp| sbi| dfa| srf| xpf|