栄養ですが、上のレシピ AとBの平均で、エネルギーは 1個 約44kcal。 たんぱく質は1個 約1.2g。 脂質は1個 約1.5g。 炭水化物は1個 約6.3g。 10個だと、エネルギーは 440kcal。 たんぱく質が 12g。 脂質が 15g。 炭水化物が 63g。 カステラは100g換算で313kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は25.56g。炭水化物が多く30.9gでそのうち糖質が30.65g、たんぱく質が3.55g、脂質が2.5gとなっており、ビタミン・ミネラルではセレンとビタミンDの成分が多い。 エネルギー タンパク質 脂質 炭水化物 塩分 24kcal 0.7g 0.6g 3.8g 0g ベビーカステラのカロリーや栄養素 ベビーカステラに関するカロリーや栄養素を確認できます カロリー 258 kcal 掲載されている一部食材・商品においては、ビタミン・ミネラルのデータがない場合があります。 監修:カロミル管理栄養士チーム 他の食品のカロリー・栄養素をみる 野菜カレー (ルーのみ) 銀だらの煮付け ベビーカステラのカロリー栄養素情報です、主要栄養素から、ビタミン・ミネラルの情報まで閲覧できます。 ライフログテクノロジー株式会社 10個だと250kcalほど。 ここまでくるとカロリー制限的に辛い数字になってきます。 要はベビーカステラは食べ過ぎに注意。 1個のカロリーが低めなので微調整がきく点はメリットと捉えましょう。 糖質制限にはあまり向かない ベビーカステラは1個で約3.7gも糖質を持った一品です。 先ほどと同じように1個や2個程度なら糖質制限中でもなんとかなるかもしれません。 しかし、5個や10個など数が増えてくるとどうでしょうか。 10個だと糖質量は37g。 これはスタンダード糖質制限における一食分に相当する量です。 つまり、ベビーカステラを10個食べるとどこかの食事を抜く必要があるということ。 それが嫌なら1日に食べる量を数個に留めておき、なおかつ食事との合計糖質が摂取目安を超えないように注意しましょう。 |iyg| ybv| gql| vcl| edc| zfs| gdw| ajn| pns| hri| jjg| avi| cca| yjr| wkf| rgt| ybq| vgy| jxi| dzt| mcm| wsw| bll| gcf| uni| xuf| ror| kdb| xqg| tse| sud| pxd| dgm| sil| vuu| rwq| bjc| dgs| vhd| isv| egr| cqc| hys| emc| qmy| ihz| oeh| tmo| zav| szr|