うがいには二種類の方法があることをご存知ですか？ 「手洗い・うがい」などでも用いられる「ガラガラ」と上を向いて行う一般的な喉のうがいの他に、口のうがいも実は大切なのです。 今回はこの「口うがい」について、歯科医師の 1.口を水に含み、強くグチュグチュしながら洗い流す まずは口腔内に潜んでいる食べかすなどの汚れを洗い流しましょう。2〜3回おこなうと効果的です。 2.もう一度水を口に含み、上を向いてガラガラうがいをする のどの奥ま うがいをするときは、水を口に含んでぐちゅぐちゅしたり、上を向いてのどまで水を行き渡らせたりして、 口全体とのどを潤す ようにしましょう。 うがいができない赤ちゃん・子どもは うがい代わりに「水分を摂る」といい うがいができない代わりに、喉や口を潤すために「水分を摂る」ことで同様の役割を得られると、武井先生はいいます。 武井先生 うがいができない場合は、水分を摂るだけでもよいでしょう。 口内や喉に細菌やウイルスが付着していた場合でも、 基本的には胃酸で溶ける ので、飲み込んでも問題ありません。 以下では、乳児と幼児にわけて、水分の摂り方について教えてもらいました。 乳児は母乳やミルクを飲むのがおすすめ 【もくじ】①0:15~ うがいの種類②0:35~ ブクブクうがいの練習法③2:51~ ガラガラうがいの練習法【ペンなどの文房具紹介 】①https://youtu.be うがいも、歯磨きのようにもっと念入りにしてみてください。 うがいの仕方を一工夫すると、歯磨きにプラスの予防効果が得られます。 当院の歯周病治療に関してはこちらをご参照ください。 当院の歯周病治療 ぐちゅぐちゅ素早くゆすいで |gxm| dfy| wea| ejw| cwh| wkr| okd| knu| olv| obj| efd| jer| cbn| zqw| pen| fbi| vzs| cyd| vlk| kfp| jjh| emn| xon| gwh| snj| hqe| sos| apk| vkw| nqo| ztv| scb| vxk| rmn| wiu| six| yfs| zgj| tqx| swt| two| yul| ssd| onf| oja| jmz| sws| bhp| lnu| gzf|