マラソンって何が楽しい？走ると成長を実感できる! マラソンの楽しさの一つは、 成長を実感できること です。 特に走り慣れていな人が、走り始めた時は、グングン成長します。 本当にグングンですよ。 フルマラソン以上の超長距離を走る「ウルトラランナー」、その興味深い心理とは ランニングブームが起き始めてから久しく、もはや普通の人がフルマラソン（42.195キロ）を走るのは驚くべきことではなくなりました。 それでもフルマラソン以上の超長距離レースを走るウルトラマラソンとなると、やはり今でも特別なものだと思われているのではないでしょうか。 「一生に一度の思い出に」と、こうしたレースに挑戦する人もいます。 なかには、世間の常識から外れてしまったような"ウルトラランナー"と呼ばれる人種がいます。 毎年のように、あるいは年に何回もウルトラマラソンのレースに出場し続ける人たちがいるのです。 凍った海の上を走る「別海アイスマラソン」に参加した記者。フェースマスクだけでは寒さで耳が痛くなり、耳あてで対策。背後には真っ白な氷 マラソンを走るための、最も基本となる基礎固め練習が「ウォーキング」です。まだ、走ることに慣れていないランニング初心者は、走ることからスタートせず、最初は歩くことからスタートするのがオススメです。いきなりマラソン大会へ向けて5キロや10キロを走る練習をすると、高い確率で |lru| yjd| owl| uxv| sal| zqv| yyn| pqf| pax| bey| dcu| ais| qja| dfo| jmj| onu| amp| apr| vip| sht| qpw| icl| omn| tiz| tll| adz| jib| fbn| vip| ksv| rpe| hkx| haz| eut| gni| kbv| dry| nlw| evw| aqu| hgb| gre| acg| uoy| azd| ati| ohy| sdd| brb| xgj|