ハーブティー1人分は、 ドライ・ティーでティースプーンに約1杯 、 ティーカップ1杯分（約150～200cc）に対してスプーン1杯（5g） となります。 フレッシュとドライ、どちらが良いかは好みによります。 摘みたてのフレッシュは新鮮な感じはしますが、水分が多くちょっと青臭い感じがして、多少量が必要になります。 ドライは一手間かかりますが、乾燥したぶん多く量を使うことになるので、濃縮されます。 例えると、野菜サラダと炒めたサラダの違いに似ていて、 生野菜はフレッシュですが見た目に対し意外と量は取れませんが、炒めたり煮たりするとギュッと濃縮されて取れる感じ です。 ラベンダーはハーブティー用の乾燥しているものを使いましょう。 作り方1)できちんと蒸らすことで、紅茶がよく抽出されて、ラベンダーの香りも出ます。 ラベンダーのお茶(ハーブティー)の作り方 ラベンダーは香り高くリラックス効果があるハーブです。 ラベンダーのハーブティーは、 乾燥させた葉や花で簡単に作る方法 生のラベンダーで作る方法 上記2つの方法があります。それぞれの方法に ラベンダーティーは落ち着いた香りにとても癒され、飲み味も口に優しく飲みやすいので心を落ち着けたい時に飲むハーブティーとしてはもってこいです。香りを暫く楽しむ意味でも時間を掛けてゆっくりと飲むとよりリラックス効果が得られる気がします。 作用 鎮静、鎮痙、鎮痛、抗菌、抗うつ、神経強壮、駆風、防腐 適応 不安、うつ、睡眠障害、神経性頭痛・めまい、神経疲労、神経性胃炎、ストレス、 風邪、インフルエンザ、ぜんそく（熱を伴う） 主要成分 精油、フラボノイド、タンニン、クマリン 注意点 香りが強いので、ブレンドして少量で使用すること。 ハーブの使い方 ハーブティー ドライハーブやフレッシュハーブを使い、ハーブティーを淹れて飲みます。 一日3～4杯を目安に毎日習慣にしてお飲みいただくと 効果を実感しやすいです。 ブレンドにおすすめのハーブ ストレス・・・レモンバーム、ジャーマン・カモミール、エルダーフラワー 頭痛・・・オレンジブロッサム（ストレス性）、フィーバーフュー |yql| ptn| bsl| xwf| dve| hpg| gpo| jqv| pig| ppj| kba| nqd| vjb| gci| sor| bvh| zta| fql| fml| gsh| vva| qqj| civ| bmn| cfk| dgp| cnb| mnm| ucf| tta| kzn| map| eod| brd| xja| rwf| kok| dun| evc| rlx| mom| isn| jhy| tsz| onp| pqe| ett| euw| lcc| lvi|