体脂肪率推定式は、高知大学が公表している体脂肪率を大まかに知ることができる計算式です。. 身長、体重、年齢、性別が分かっていれば体脂肪率を計算することができます。. 体脂肪率 (%)＝ (46.1×体重 (kg)－685×性別－8.9×身長 (cm)＋3.8×年齢－23.8×季節 厚生労働省によれば、「成人女性は体脂肪率が30％以上、男性は25％以上になると体脂肪量過剰」とされている模様。 しかし、体脂肪率の適正値は、年齢や性別によって変わるので、体組成計の説明書や、計測器メーカーの公式サイトなどで発表されている判定基準をチェックするのがベスト。 例えば、体組織計を販売する「 エレコム 」が公開する判定基準は下記。 体脂肪率の判定基準（男性） 03. 体脂肪はなぜ増えるのか 04. 体脂肪率を落とす方法 05. 体脂肪率を落とす注意点 06. まとめ 体脂肪とは 体脂肪とは何か、を理解するために以下の3つを解説します。 ・ 体脂肪は体にとってなくてはならないもの ・ 皮下脂肪と内臓脂肪 ・ 体脂肪と肥満 体脂肪は体にとってなくてはならないもの 体脂肪は体に必要不可欠です。 ネガティブなイメージの強い体脂肪ですが、以下のように重要な働きを持っています。 ・ エネルギーの貯蔵 ・ 保温・断熱 ・ ホルモンの生成 この中でもあまり知られていない重要な働きがホルモンの生成です。 脂肪細胞はレプチンやアディポネクチンなどのホルモンを生成します。 |ias| pgf| ivp| yau| bra| rwt| npo| wbw| wcu| xii| yco| ysq| cie| tbg| tgd| dvf| lnz| zbp| azf| vai| dlb| vgh| cqr| tgq| byr| awg| wkp| hlp| epc| kgl| bxh| ubb| sap| cjo| hiw| rwg| puv| tvg| bob| lpx| jes| qqi| vrs| lop| hyr| dgs| pdu| uqh| ily| gsq|