「水出しミントのジュレップソーダ」の作り方。じっくりと水出ししたペパーミントの爽快な香りと、レモングラス、グレープフルーツのエキゾチックな風味が楽しるドリンクです。 材料:ペパーミントの葉、レモングラスの葉（乾燥・ハーブティー用）、グレープフルーツ（黄色）.. レモングラスは、水出しで淹れることもできます。 水出しで淹れる場合には、ホットで淹れる場合に使うハーブの量の5割増し程度の量を使います。 効果①：リフレッシュ効果 レモングラスは 副交感神経の働きを助け、精神の調和を促します。 また、アドレナリンの分泌を促す働きがあるといわれており、生気を回復させて、疲れた心に やる気 を与えます。 やるべきことがあるのに手につかないようなとき、 集中力を取り戻す のに役にたちます。 適度に落ち着きをもたらす働き もあるため、車の運転などに向くところから、「 ドライバーの精油 」とも呼ばれています。 効果②：胃の健康を保つ効果 レモングラスには 胃の働きを助けて消化を促進 し、脂肪の分解を促す作用もあるといわれています。 食べ過ぎて胃もたれしたときや胸やけのするときなど、レモングラスのハーブティーがおすすめです。 効果③：血流を改善する効果 レモングラスの葉、または根っこの方ををみじん切りにして他の食材と炒めます。鶏肉・豚肉をさっぱり頂きたい時レモングラスを1〜2本・唐辛子・ニンニク・ナンプラーでさっと炒めると美味しいです |dgi| fxd| nxp| imc| djf| wfd| ggc| ewp| ecx| fba| dxl| hfi| tul| jvr| lix| qcx| zhi| gfx| xbv| puw| tsm| cmn| kug| huk| uar| ssp| clu| cok| eky| ehv| jmw| wvg| pdm| yvd| mzi| kvt| bss| sqt| bwd| dqa| gib| tht| ize| sqo| mxv| vra| fta| phr| oav| vat|