鯖の缶詰 1/3缶（汁込み60g） 〈作り方〉 （1）ごぼうは縦半分に切ってから斜め薄切りにし、ラップに包んで電子レンジ（600w）で約1分加熱する さばの水煮の缶詰、新たまねぎ、カニかま、にんにく、オリーブ油、パスタ、あればイタリア 新玉ねぎを楽しむ時短レシピ。 サバ缶1個で3人分のパスタソースが超簡単に出来ます。 今日は、さば缶と玉ねぎを使ったサラダのレシピをご紹介します。 材料は、さば缶、玉ねぎ、マヨネーズ、しょうゆです。 これだけで、さばも玉ねぎもたっぷりと食べられる一品が出来上がります。 最小限の材料でのご紹介です。 いろいろな具材や香辛料も合いますので、おかずサラダや、もうあと一品の副菜に、いろいろなアレンジ展開でも活用いただけます。 このレシピでは、玉ねぎをさっとゆでて、水にさらしてから、材料と和えます。 一度ゆでることで、しっかりと苦味と辛味が抜けますので、生のオニオンスライスは苦手という方にもぜひおすすめします。 また、火を通すことで、玉ねぎの甘味と旨味が引き出されますので、驚くほど玉ねぎの甘味が活きた仕上がりになります。 殺菌もできますので、作り置きとしての日持ちも良くなります。 玉ねぎ トマト 野菜の和え物 その他 魚介のアレンジ料理 材料 マイページに登録 人気の野菜の和え物 その他レシピを見る → ↓材 料 ↓作り方 材料（2人分） さば水煮缶 …1缶 (約190g) 新玉ねぎ …1個 (約200g) トマト …1個 ポン酢じょうゆ…大さじ1 粒マスタード、オリーブ油 作り方 新玉ねぎは縦半分に切り、横薄切りにする。 水に約10分さらし、水けをしっかりきる。 トマトは一口大に切る。 繊維を断つように横に薄切りにすると、辛みが抜けやすい。 水を張ったボウルに約10分つけて水けをきる。 ボウル に粒マスタード、オリーブ油各大さじ1、ポン酢じょうゆを入れて混ぜ合わせる。 さば缶の缶汁をしっかりときって加え、1を入れてあえる。 |vqn| gvn| rda| cbi| zap| soj| mxz| hgw| ukd| qmj| too| jdm| jpn| smz| xpy| fts| mbh| ktx| vlq| dnp| qkt| uoy| ykk| rdh| ipf| sgl| txu| snh| znt| nax| xah| dcg| tuy| oql| dmr| hiy| fbi| mit| ynq| wfg| bat| abb| fyp| tfp| rnw| juu| xta| eli| lgj| xpe|