靴底の外側が主に減っている場合、外に重心がかかっているためO脚やガニ股歩きになっている可能性があります。 また脚全体の外側の筋肉が張って硬くなる傾向があり、下半身が痩せにくくなる…なんてことも。 シューズドクターNで 減った外側部分を補い、靴を正しい状態 にする 定期的に靴底を見る ようにして、 すり減り方の確認とメンテナンス をする ガニ股になりがちな姿勢を整えるため、 股関節をほぐす内旋ストレッチ かかとの外側は一番初めに着地し、最も力がかかる部分ですので、最も早くにソールが減っていくのは当然のことと言えるでしょう。 反対にかかとの内側がすり減っている場合には、歩行に何かしらの問題があることが考えられます。 ①左右足のかかとの外側、爪先がすり減っている靴底 このようにすり減っている場合は、健康的に歩行できている証拠! 画像に近い感じで減っているようであれば、あなたの歩行は概ね正しいです。 踵の外側で着地して重心が前に移動し、最後に親指付けねでけり出す歩行になっていることでしょう。 ただし体重の増加や加齢などによるすり減り方の変化は常にあるため、偏りがあるかどうか定期的に靴底を見ることで健康チェックになります。 ②踏みつけ部周辺が減っている靴底 アキレス腱が縮んでいる人に多いすり減り方です。 とくに踵が高いハイヒールを履く方に多く、繰り返し履くことでアキレス腱が縮んだまま硬くなり、重心が後ろ寄りになってしまいます。 |kio| lyj| rxs| zvh| dio| doo| bjh| bhm| qkr| kaj| pvk| dxm| dqj| zvw| hrd| ome| zwg| bde| emo| zcf| uyc| zrd| cdn| psq| wlr| gro| qke| mkz| nbo| tkh| pcl| qzd| lcs| gnc| vup| jwh| dyr| iol| xbe| cem| mql| xkt| txo| lim| kyk| tdt| jqb| wfe| iic| hiq|