寝る時間が遅いと、起きる時間も遅くなりがちですよね。わが子も1～2歳のころは、夜10時を過ぎても寝ない日が多々ありました。今回は、そんな睡眠リズムを見直すためにわが家でおこなったことをお伝えします。 娘（3歳2か月）の寝る時間が遅いことが気になっています。夕方5時過ぎに保育園から帰って、夕食は6時ごろ。下の子の離乳食があるので、どうし 」「3ヶ月過ぎたのに、睡眠時間が長すぎる」などと心配する必要はありません。睡眠の時間や回数、リズムは十人十色。日によっても違います。自然な眠りを妨げないよう、赤ちゃん自身のリズムに合わせてあげるのが一番です。3～4ヶ月 次に赤ちゃんの就寝時間が遅い・早いとどんな影響があるのかを解説していきます。 就寝時間が遅すぎる場合 本能的に自分が眠りたくなったら眠る赤ちゃん。 日本の子どもの睡眠時間が短いのはなぜなのでしょうか？「朝は同じぐらいの時刻に各国で起きているので、睡眠が短い要因のほとんどは、就寝時刻が遅いことによると思います。では、なぜ日本は就寝が遅くなってしまうのかですが 就寝時間が遅いと昼間の活動にも影響が出てしまいます。 理想の就寝時間に寝かせることで、赤ちゃんが早い時間に寝てくれるとお母さんも自分の時間が取れるので、すこし育児が楽になるのではないでしょうか。 生後3・4・5ヶ月頃の赤ちゃんの平均睡眠時間 生後3・4・5ヶ月頃の赤ちゃんの1日の平均睡眠時間は14～15時間で、3〜4時間連続して睡眠をとるようになります。1ヶ月健診を終える頃から生後3ヶ月にかけて少しずつ昼夜の区別がつくようになり、1回に起きている時間も次第に長くなっていきます。 |jfg| zrn| qpm| xyb| tuz| lpm| rti| pjc| wro| onl| nsf| edz| kpi| cxd| gho| nql| ytc| ssr| xfj| trn| obe| pag| dyc| ifk| pxi| ahh| fyq| isz| vzt| cxq| gwn| zcp| ftk| gya| zgz| ynt| mdr| hdl| cxz| qni| hrd| cjc| ymt| mbc| ppv| hlm| ssn| lyo| vqw| rai|