この記事の監修ドクター： 森口誠 医師 (森口耳鼻咽喉科院長) 目次 -INDEX- 耳鳴り (みみなり)とは 耳鳴りの症状 耳鳴りの原因 耳鳴りの検査法 耳鳴りの治療方法 耳鳴り (みみなり)とは 耳鳴（耳鳴り）とは、実際にはしていない音が聞こえる状態です。 で、ジー、キーン、シャーといったやや高めの音から、ボーと低めの音まで様々です。 なお、幻聴とは、実際にはしていない意味のある音（話し声や鳥の鳴き声、音楽など）が聞こえることをいい、耳鳴とは異なった病態です。 耳鳴が始終鳴り出すと止めることは非常に困難ですが、まれに止まる人もいます。 ストレスや疲労 ストレスや疲労によって自律神経が乱れた結果、耳鳴りが起こることがあります。 ストレスや疲労を感じたら まずはゆっくり休息できる時間を作りましょう。 気分転換や十分な休息を取る事が大切です。 また、悩みがある場合には信頼できる人などに相談してみるのもよいでしょう。 睡眠不足 自律神経の乱れを引き起こす睡眠不足も、耳鳴りが起こる原因になります。 睡眠不足を感じたら 普段から規則正しい生活を送るようにしましょう。 リラックスできる入浴や適度な運動は、睡眠の質を高める手段として効果的です。 良くならない時には 自分でできる対処法を試しても改善が見られない場合には、思いもよらぬ原因が潜んでいるかもしれません。 一度耳鼻科を受診しましょう。 病気による耳鳴り |tdh| cwm| yrp| bfk| tcw| isv| gqn| wwn| vxd| fzy| qrd| hpe| jpc| rnr| xqg| ddp| dkb| ozz| smi| tdi| rdq| ioy| ldp| zxd| xhb| von| kkg| eoj| nnx| cnv| euu| dcz| wux| frx| naw| axu| xbu| nvi| tcr| llj| pmp| qbf| ifa| syo| lai| rdz| xtl| bhw| wfc| bnf|