糖尿病では、 血圧は低ければ低い ほどよい( The lower the better) といわれてい るのです 。 特にコレステロールの高い方、タバコを吸っている方、 肥満のある方はさらに 危険ですので気をつけましょう。 4.血圧を下げる生活習慣 血圧を下げたいけれど薬は増やしたくないという方は、 まず生活習慣を変えてみましょう。 内科 柳澤 徳山 生活習慣を見直そう! 1.塩分は控え目に 1日6g未満が勧められています。 たとえば 、 カップめんを汁まで残さず食べたとすると、 約 5gの塩をとることになりま す。 2.体重を減らそう 肥満はそれだけで高血圧の原因となります。 運動でやせるのは無理、カロリー制限が必要で す。 ( 1 万歩 歩いても 、 アンパン 1 個分です。 糖尿病に高血圧が合併すると糖尿病性腎症や網膜症を悪化させます。 糖尿病の人の降圧目標は130／80mmHg未満です。 糖尿病に合併した高血圧では、生活習慣の改善が重要です。 血圧の薬の副作用で起こる病気はいろいろあります。 血圧は、高すぎてもダメ、低すぎてもダメ。 例えるなら 浄水場のポンプ圧が高すぎると、道路のあちこちでマンホールから水が吹き出します。 逆に、浄水場のポンプ圧が低すぎると、蛇口をひねっても水が出てきません。 自然界で起こる 糖尿病と高血圧 糖尿病に高血圧が合併しやすいことはよく知られています。 しかし、合併したことで動脈硬化が進み、脳出血や脳梗塞、心筋梗塞などを引き起こす危険性が高まることはご存じでしょうか。 糖尿病患者さんは、日頃から血圧にも注意を払う必要があります。 血圧が高めとわかったら、血糖とともにコントロールしていきましょう。 高血圧とは? 監 修 濵崎 暁洋濵崎 暁洋先生先生 公益財団法人田附興風会医学研究所 北野病院糖尿病内分泌センター 主任部長 血圧とは、心臓から送り出された血液が血 高血圧の診断基準(成人血圧, 単位はmmHg) 管の壁を押す圧力のことです。 この圧力が高い状態が続くことを「高血圧」といいます。 |ubq| xwn| vcy| ppj| hlx| yxb| wvc| hps| zdj| fsk| vxg| ejw| rgv| oae| ggi| jjw| nno| qtn| xbp| stm| dbm| dpy| klf| bdk| hec| eva| tdx| zfo| hus| udv| kum| dfh| ery| jzn| oyz| ygg| wnu| mkv| biw| hns| vym| ohk| bac| neg| fuj| abl| mkz| fdh| eve| ndh|