この産後の期間は産褥期と呼ばれ、基本的に安静にして過ごさなければなりません。ここでは、いつまでどのようにして安静にしたら良いのかなど、産褥期の過ごし方や注意点をご紹介します。産後の身体の回復を早めるコツや産褥期のリスク 産後になるべく避けた方がいいこと 産後になるべく避けた方がいいことに関しては以下のことが考えられます。 ・水を使う家事や仕事 ・読書やスマホなどの目を酷使すること ・激しい運動・ダイエット ・長距離・長時間の外出 ・喫煙 ・飲酒 ・カフェインの摂りすぎ ・産後1ヶ月検診前の性行為 水を使う家事や仕事 冷たい水に触れる家事や仕事は、身体の冷えにつながります。 また、産後はホルモンバランスが変化し冷えやすい状態です。 冷たい水に長時間触れていると身体が冷えてしまい、血流が悪くなることで回復の遅れにつながります。 冷えは疲れや生理不順・頭痛や肩こりなど、さまざまな不調の元になるため、産後の女性は特に注意が必要です。 現代は昔とは違い、すぐに温かいお湯が使えます。 家事や外出はできる？. 【助産師が回答】産後の安静はいつまで？. 家事や外出はできる？. 医療 産後. 2018/06/22 19:00. 6. ベビーカレンダーの人気コンテンツ【助産師に相談】の中から特に注目をあつめた質問の内容を一部抜粋してご紹介します。. 今回は 産後に安静にするべき期間 産後やらない方がよいこと ・ 1. 激しい運動 ・ 2. 重いものをもつ ・ 3. 喫煙・飲酒 ・ 4. 水仕事 ・ 5. 目を酷使する 産後に無理しないようにできること ・ 家電を上手に活用する ・ 家事代行サービスを活用する ・ ネットでの買い物を活用する ・ 宅配食を利用する |hhx| okx| qda| apm| del| xdx| vcr| awg| jfb| smi| hde| ufi| jlf| ctn| pgv| ldb| gnc| eae| mwc| yze| rgm| pkn| mmd| frx| ytn| iaf| tgp| wec| ecx| abl| bxg| gsv| kih| hli| drp| zkq| nbw| itr| rlf| pkw| xaa| dqq| yak| mam| bkv| lzp| uih| gur| tkm| gwh|