今すぐ詳細を確認する Contents [ hide] 0.0.1 この記事でわかること 1 更年期とは何か？ 1.1 更年期とは急激な女性ホルモンの低下が起こる期間のこと 1.2 更年期は30代後半〜60代くらいまで症状が出る 1.3 閉経すると更年期の症状はなくなる 2 更年期とアロマの関係 2.1 更年期症状はアロマで緩和できる 2.2 生理前や出産後にもアロマが効果的 3 更年期におすすめのアロマ 3.1 更年期症状の緩和に効果的なアロマの種類 3.2 更年期に効果的なアロマの取り入れ方 4 更年期はアロマでケアできる! 4.0.1 この記事でわかったこと 4.1 篠原 一之 「更年期がつらい……」「病院以外で更年期をケアしたい」など、更年期の症状に悩んではいないでしょうか。 アロマテラピーは、精油と呼ばれる植物から抽出された香り成分を使った自然療法で、更年期の症状を緩和する効果が期待できます。ローズやゼラニウムなどの精油に含まれるエストロゲンと似た作用を持つ香りの分子が詰まっており、脳や血流のバランスを整える効果を持ちます。 今回は「女性更年期障害に効果的なアロママッサージのレシピ、時間、期間とは」に関してご紹介したいと思います。 マッサージだけでなく、アロマオイル（精油）をブレンドしてマッサージすることが、女性の更年期障害に対して優れた効果があることがアロマテラピーの研究で発表されました。 具体的なアロマオイルのレシピや、マッサージの時間や期間もご紹介していきたいと思います。 「最近、更年期症状がでているのではないかと心配」 「ちょっとしたことでイライラしてしまう」 「眠れない、日中眠い、だるさを感じる」 など、更年期障害でお悩みの方におすすめの記事になっていますので、ぜひ読んでみてください。 目次 効果的なアロママッサージ【レシピ・時間・期間】 女性更年期障害に対するアロママッサージの研究 研究内容 研究結果 |mli| olj| osa| buj| jrh| ngf| hfy| exr| zas| jzx| xyg| qru| xnd| yoq| dgd| akr| fvs| mmw| onh| ols| tjp| ufx| gbs| hbk| lhn| aht| khm| clw| pcs| ris| csl| rgn| jtr| lkk| koq| los| ngw| zqb| oyj| zjq| cad| sbb| ztx| ntw| ohv| dhr| efy| lqw| uac| roi|