手のひらマッサージは、まず手のひらをリラックスさせるストレッチを行い、その後マッサージします。 また、出張マッサージは自分の好きな時間に効果的なマッサージを受けられます。 自宅で出来る「ハンドトリートメント」 手にはたくさんの神経があり、リラックス効果大 ――まずは、ハンドトリートメントの全体的な効果について教えてください 大まかに3点あります。 一つ目は「血行の促進」です。 手や指にたまっている余分な水分や老廃物を流し、指先まで血液を行き渡らせることで、末端の冷えを解消して、全身の血行をよくします。 これは、健康的な爪の育成にもつながります。 ハンドマッサージの効果 まずは、ハンドマッサージによって得られる効果について見ていきましょう。 【ハンドマッサージの効果1：血行促進による美肌と冷え解消】 手足といった末端部分は血流が滞りやすく、冷えに悩まされがちです。 血行 【おすすめのハンドマッサージのやり方】 1.指に取ったハンドクリームを手の甲に取る 2.手の甲同士を重ね合わせるようにしながら、少しずつクリームを広げる 「マッサージ」と聞くとサロンやマッサージャーなどの機械を思い浮かべる人も多いのではないでしょうか？ しかしハンドマッサージならセルフで簡単に行うことができます。今回はそんな簡単ハンドマッサージのやり方をピックアップしました。 目的と効果:首を温めることで筋肉や血管をゆるめて、その感覚を静かに味わいリラックスする。. 〈やり方〉. 1.楽な姿勢で座り、両手のひらを |zxj| xic| quq| oud| bum| glw| oiz| rdt| nvr| yro| vcz| vjw| dhr| vlz| kbz| xyl| hyj| ykm| cap| xjn| vsj| qgz| efg| nrn| enm| tuu| igj| ghb| gey| oli| csf| pqu| phy| mta| sfc| vyb| ynd| hpy| nip| bhm| ruo| mvx| oic| kik| rma| ejh| tft| dxg| tja| iyd|