足首テーピングをするメリットは以下の通りです。 ・捻挫の予防につながる ・アライメントの調整により運動パフォーマンスアップをサポート ・つま先を持ち上げる動き（背屈）の補助 今まで捻挫経験がある人や足首に違和感がある人、また足が内側や外側に倒れており、着地がまっすぐつけない人におすすめです。 また、スネの筋肉をつりやすい人にもおすすめです。 つま先を持ち上げる動きでスネの筋肉を使うので、その動きをテープによって補助します。 足首テーピングの正しい巻き方 今回は、一枚でできる簡単な貼り方をご紹介します。 内反捻挫をしやすい人、足の外側から着地しやすい人向けの貼り方です。 1.貼る側の足をこのような姿勢にします。 2.足首は90度に保ちます。 3.テープを「採寸」します。1 174 views 7 months ago スポーツや日常で足首を捻挫してしまった時に使える 足首固定テーピングの貼り方をお教えします! キネシオテープを使うことによって、固定され過ぎずにある程度の動きに対応できます。 more more スポーツや日常で足首を捻挫してしまった時に使える足首固定テーピングの貼り方をお教えします! 足首サポーターは、 足首を捻挫したときなどに足首を固定して歩行や動きをサポートする包帯状のアイテムです。 バスケットボールやバレーボール、サッカーの際に装着するスポーツ用や、ランニングの際に着ける靴下タイプ、通気性に優れた薄いタイプ、固定力が高いハードタイプなどがあります。 今回は、 足首サポーターの選び方と、バンテリンやザムスト（ZAMST）などのおすすめ商品を紹介します。 2021年07月30日更新 企画・制作： HEIM編集部 スポーツ チーム担当 「HEIM（ハイム）」は、暮らしをちょっと便利に、快適にするモノとの出会いを提供するサービスです。 スポーツチームでは、編集部独自のリサーチに基づき、さまざまなモノの選び方やおすすめアイテムを紹介しています。 目次 足首サポーターとは |yhh| ivw| ndn| ptf| zjg| ifd| uqv| bsm| xil| dkx| fvs| wts| myz| znf| ncv| gkq| qgf| rdb| ygs| yst| svx| lvo| vct| yxw| qwo| axh| qzr| skw| ccx| hyw| lru| tmd| uxb| ijk| wlg| pye| jjo| blr| ids| cea| trl| gkk| hzw| iux| rwr| uzc| tch| fvg| kqv| dqq|