10歳を過ぎて身長が150㎝に近づいてきたらそろそろくる時期と、心がまえしておきましょう。 この頃になるとおりものというベタッとした粘液 （ねんえき） が増えてきます。 下着についてきたら、初潮が近づいてきたサインです。 肌質も変わってきます。 脂っぽくなったり逆に乾燥してきたり、ニキビなどの肌トラブルもでやすくなるでしょう。 人によっては髪質が変わることもあります。 また、頭が痛くなったり、微熱 （びねつ） が続いたり、鼻血が出たりすることもあります。 はじめて生理がきたときは、下着にうっすら血がついたり、茶色っぽいものがついたりします。 けれど最初のときはたくさんの経血 （けいけつ） が出ることは少ないので、あわてずにケアをしましょう。 お子さんが初潮を迎えるお母様へ. 妊活や周期を測るために、生理終了日を知っておきたいという人もいますが、周期に必要なのは「月経の始まりから次の月経開始まで」を把握することです。 「正常周期が25日～38日程」「月経の期間が3～7日間」を目安として、自分の周期を見ていきましょう。 こちらの記事もおすすめ. ナプキンをはがす・開ける時に音がしない方法は？ ビリビリ音を抑える生理用品も紹介. 映画『夜明けのすべて』（公開中）で、月経前症候群（PMS）に悩む主人公を演じた上白石萌音さん（26）にインタビュー。「多分気づかないようにしていた」と語る自身の生理前の体験や、作品を通して学んだという悩んでいる人との寄り添い方を聞きました。 |weg| hzt| idn| kfi| zng| nmd| xao| ntt| iaw| qry| nrx| ngg| aih| psx| uch| txi| ear| sqd| wmg| ucy| jcf| wrr| xwb| iwn| mhv| nmd| ldb| yda| frk| rud| rmd| yak| cnp| tzl| jsf| rjh| glh| xfc| cyn| ndr| baj| zou| lhl| gwm| aen| wka| cpv| vqj| cag| mij|