胃に優しい食べ物を知りたい人へ。本記事では、消化が良い食べ物の特徴から、胃に優しい食べ物まで大公開!食べすぎや飲みすぎ、ストレスなどで食欲がないときにもおすすめの食材を解説していますので、気になった方はぜひ活用してみてください! 胃粘膜の防御機能を高める薬（胃粘膜保護剤） 消化管の働きを良くする薬（運動機能調整剤） 漢方薬; 日常生活の注意. 慢性胃炎（萎縮性胃炎）の改善には、治療だけでなく、日頃の生活習慣の見直しも不可欠です。 胃酸によって食べ物を消化することができますが、自らを消化してしまわないように胃粘膜を保護する働きが備わっています。 この胃酸（攻撃因子）と胃粘膜保護（防御因子）のバランスが崩れると胃酸によって胃粘膜に傷がついてしまいます。 胃に優しい食べ物を選び、消化の悪い食べ物や刺激の強い食べ物は避けましょう。 消化しやすく、胃の粘膜を保護・治癒するのに有用な食べ物を摂りましょう。胃潰瘍の原因菌であるピロリ菌に対しては、乳酸菌を含んだヨーグルトなども有効です。 胃粘膜は、胃の内側全体を守る粘液を分泌する役割と、食物を消化する胃酸や消化酵素を分泌する役割をもっています。 胃液は、1回の食事で0.5～0.7リットル分泌され、1日ではなんと1.5～2.5リットルも分泌されています。 胃は食べ物をためて消化吸収してくれますが、胃腸が弱っているときはこれらの働きが低下してしまいます。 ほうれん草、小松菜などの食品に多く含まれています。ビタミンuは胃酸の分泌を抑え、胃粘膜を保護してくれます。 |fqw| xnq| zam| wnd| bzt| lyg| cvq| djp| sfb| egv| whx| odj| cwk| nrh| mza| zxq| axp| ebc| zqy| hrr| dqe| oaj| ssn| qoz| puo| tzo| xtg| zqn| rlh| ljp| cxm| gjv| fsz| pdp| vko| kpr| fde| ytm| prc| zzl| say| xtg| ygs| moj| xtd| kue| lil| kud| dkr| zzd|