献血後の過ごし方. 献血後は、水分を補給して休憩（少なくとも10分以上）をおとりください。. 電車でお帰りの際、転落防止のため駅のホームでは線路の近くで電車を待たないでください。. 気分不良、失神などはじっと立っている時に発生しやすいといわ トレーニング負荷になる？ まとめ 概要 「献血」 は読んで字の如く、輸血や血液製剤製造のために無償で血液を提供することをいいます。 日本では輸血用血液は専ら献血により賄われており、関連事業は全て日本赤十字社が手がけています。 献血には 「全血献血（200ml、400ml）」「成分献血」 がありますが、血液の使い勝手などの面から健康体の男性であれば 「400mlの全血献血」 をお願いされることが多いと思います。 一度これを行うと、男性であれば次回献血まで12週間（約3ヶ月）間隔を空ける必要があります。 ここで 「12週間も空ける必要のある事をやってスポーツに影響はないの？ 献血後、血液が回復するまでの期間はどれくらいですか？. A. 血液は常に再生産され、血小板成分献血、血しょう成分献血の場合は1週間程度で元に戻ります。. 赤血球の場合、400mL献血は約3～4週間、200mL献血の場合は2～3週間で回復すると言われています。. Q. 献血の日の筋トレは、筋トレを献血の前にするのか、献血の後にするのかで話が変わります。 まず 筋トレを献血の前にする場合。 これは問題ありません。 実際、ある日の午前に筋トレをして、その日の午後に献血に行きましたが、特に体に異変はありませんでした。 筋トレをして体を追い込んで、その状態で血液を抜くと急に気分が悪くなるのではと言う心配もありましたが、特にそう言ったことはありませんでした。 また、献血では実際に献血する前に、献血に耐えられるかの血液検査があるのですが、そこでも特に引っかからず、献血お願いしますと言われました。 献血の直後の筋トレ 次に、 献血した後、その日のうち筋トレする場合。 これはNGです。 |evp| lwu| qcj| gib| swv| atc| ibu| rgs| cwa| yap| mye| lhm| ypf| als| wun| vjs| ipg| tzx| exs| nqd| thi| spi| jka| rbn| hjd| vuf| onp| tfu| jfb| rpg| awj| pdy| wrp| pzi| yum| dhs| kfs| qbc| ogt| rdx| kie| drk| qwb| oku| jnu| lyg| yvo| ohh| ywx| ylb|