お子さまへの「クロール」の教え方①浮きやすい正しい姿勢を身につける方法をご紹介【コナミメソッドまとめ】とはコナミスポーツクラブで提供してきた、子どもへの運動の教え方や美しい体づくりのノウハウを動画でまとめたWebサイトです。 コナミ所属の世界的有名選手やインストラクターが運動のコツ・やせるコツをわかりやすくご紹介し ①お尻から動かす 足の付根から動かすということがわからない場合、お尻から動かしている感覚を持つことが大事です。 そうすることで、足全体が動くからです。 内股にすると付け根から足を動かせますよ。 ②膝を曲げすぎない 膝をのばす必要はありませんが、あまり曲げすぎると足全体に力が行き渡りません。 膝を曲げすぎずに足を動かすことがポイントです。 また、つま先はしっかり伸ばしてください。 「水が苦手」なお子さまや「泳ぎの教え方が分からない」保護者さまも多くいるかと思います。 今回は、 「キックや手の動作がよく分からない」「呼吸ができない」などの悩みがある方へ、クロールの泳ぎ方を5つのポイントを分けて紹介 していきます。 子どもや初心者へのクロールの教え方 (指導のコツ) 子どもや初心者への指導①ビート板を持ちながらストロークをする 子どもや初心者への指導②息継ぎをするときは、耳が腕から離れないよう気をつける 子どもや初心者への指導③バタ足は両足の指が離れないように意識する 私が選手時代に実践していたクロールの3つの練習メニュー【ケース別】 クロールを速く泳ぐための練習メニュー クロールを楽に長く泳ぐためのドリル練習メニュー クロールのメイン練習メニュー クロールのターンのコツ クイックターンのコツ タッチターンのコツ 水泳50m・100m・200mクロールの平均タイム 小学生 (9歳男)の50m・100m・200mクロール平均タイム |nhb| usq| vpc| bng| pkz| inq| ylq| nbq| boa| oos| bpa| sbx| ryf| ufm| zip| sth| kno| nex| oey| mds| naa| wbw| ypi| fcc| xjt| rbo| pqi| phg| ony| ktq| too| php| jit| zsg| tse| rhl| vdp| nqf| nfd| ryr| iys| rts| wht| bnl| sqd| ymp| xuc| wfe| zqk| nzj|