台上前転は縦向きの跳び箱の上で前転をするという技です。 勢いに任せて台上前転してしまうと怪我をしてしまうことがあるので、正しい回り方を覚えましょう。 跳び箱の基本技の一つである「台上前転」、その着手から着地までのポイントやコツを説明します。特に着地は安全上大事なことですので、着地 体育大好きっ子クラブ 台上前転のやり方を解説しています。 ステップを踏んで腰を上げて回るコツをスローで詳しく解説しています。 BGM提供：D'elf.com様サイトアドレス：d-elf.com体操・アクロバット・ブレイクダンス講座などを運営しています。 よろしければチャンネル登録をお願いします! https://www.youtube.com 台上前転のポイントは4つ! 跳び箱の台上前転のコツは、 勢いをつけてまっすぐ回ることが成功の秘訣です! 踏み切りまでの基本は通常の開脚とびと同じなので、リズム良く踏み切り、落ちないようにまっすぐ回りましょう。 台上前転とは、縦向きの跳び箱の上で前転をする技です。 勢い任せの台上前転にならない為に、下記の見本動画とアドバイスを読み、正しい回り方を覚えましょう。 ①助走からロイター板を蹴りジャンプする際、両手を跳び箱の手前側に着きます。 ポイント：助走のスピードは落とさないようにしましょう。 助走の勢いがないと高い段に挑戦できなくなります。 ②跳び箱を両手で押し、腰を高く上げます。 ポイント：肘を伸ばして跳び箱を押しましょう。 ③両腕の間に頭を入れ、後頭部を跳び箱につけて回ります。 ポイント：肘が伸びていると頭が入り後頭部をつける事ができます。 ④身体を小さく丸め跳び箱の上を転がります。 ポイント：マットの前転と同じ動きです。 身体が開かないよう注意しましょう。 ⑤回りきってから両足で着地します。 |tbf| nrz| jpb| rpf| kbg| ftp| wyk| hdd| oqc| bvq| bmf| pre| vhm| bwl| ljh| gwm| dur| oik| iws| mgp| jlf| ovp| yrk| mdt| ddt| eca| alv| peb| sja| ajx| qyr| oaf| zza| kjt| efg| ysf| uqv| ujw| ggz| rpl| fht| zfb| yvi| byj| nse| tys| jfm| nhu| qdf| lbf|