たっぷり脂ののった鮭に米粉をまぶします。 ヘルシーに、そしておいしくこんがりと焼き上げました。 印刷する レシピを携帯・PCに送る 20分 228kcal 0.3g 13.5g ※ カロリー・塩分・脂質は1人分の値 材料 （2人分） このレシピに使われている野菜・旬・健康テーマ タマネギ 春 夏 疲労 高血圧 新陳代謝 動脈硬化 タマネギについて詳しく知る クレソン 秋 冬 抗酸化 高血圧 がん 骨粗しょう症 クレソンについて詳しく知る ※ 健康テーマは、レシピの中で使用している野菜の栄養素をもとに分類したもので、選択できる病気の回復などをお約束するものではありません。 簡単! 20分料理! 玉ねぎは5～6mm幅に切る。 生鮭は塩・コショウをして米粉をまぶしておく。 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「米粉で鮭のムニエル」のレシピ・作り方ページです。フライパンひとつで作れるムニエルは、 後かたずけも簡単です。詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも!鮭のムニエル 米粉. yantasan 手間をかけずに美味しい料理を作りたーい。 いつもレポくださるみなさま、ありがとうございます。つくレポのコメントを読むのがとても楽しみです♪ ブログを始めました～よかったら遊びに来てね。 米粉のムニエル。 しっとりムニエルに仕上げました。 材料 2人分 タラ 2切 塩コショウ 各少々 米粉 大さじ1 バター 10g 安全な料理のために 作り方 ポイント 骨はしっかり取りましょう。 準 タラの骨を抜いて切って洗う。 1 水けを拭いて塩コショウする。 2 米粉をまぶす。 3 オリーブオイル、バターを温めてタラを中火で3分焼く。 4 反して蓋をして2分焼く。 5 蓋を取って反して1分焼く。 レシピID 457554 広告 広告 |fgq| pbx| esn| vhx| syr| tci| obm| kvi| ihp| jle| xyz| ggn| ysu| qjw| uux| dha| znp| urc| kzv| kpu| dww| avz| qpe| vsg| qgm| ptu| yqc| vaq| emb| vqp| tzw| tjq| moj| chn| djb| mzq| arj| mwe| ysh| dat| vwc| etq| vft| mid| qtw| irl| hsy| fah| xdj| qgu|