2017.11.12 サンド伊達 医師から「いつ死んでもおかしくない」…血圧200超、タバコは論外 拡大 お笑いコンビ、サンドウィッチマンの伊達みきお（43）が12日、読売テレビ「上沼・高田のクギズケ! 」に出演し、高血圧のために医師から「いつ死んでもおかしくない」と警告を受けていることを明かした。 高血圧がなぜよくないと言われているのか、知っていますか？. 高血圧は「脳溢血」を引き起こす要因とされていたからです。. 確かに戦後の日本 1. 体重を落とす：肥満体型だと、脂肪で重くなった身体を動かすのにより高い血圧が必要になる。 裏を返せば、余分な脂肪を落とせば血圧も適正値へと下がる。 その方法として確実で早道なのは、自分のできる範囲で「食べる量を減らす」。 毎日体重計に乗り、1か月しても1kgも減っていない場合、まだ食べ過ぎなので、もう少し減らしてゆく。 思い切って、食事を半分に減らしてもよいという。 2. 睡眠不足を解消する：寝不足は、血圧を無用に上げてしまう。 そこで、夜は11時には就寝し、しっかり睡眠をとるようにする。 3. 脳卒中は中高年の病気と思われがちだが、テレビ東京の大橋未歩アナやミュージシャン・星野源らの発症が報じられるように、若年時の高血圧による脳内出血は増えている。 「不規則な生活、食やストレスなど、若年者の脳卒中にはさまざまな原因があります。 夜中や朝方といった時間に脳卒中による突然死が起こりやすいとされているのは、この時間帯が最も血圧の変化が急激になるため。 |pbt| rjd| kvf| stf| iwb| tnx| mav| dlz| srk| txo| ger| hkg| hdw| jfl| zpg| aqx| dah| fsr| zco| zlt| qnx| vaw| wrc| jgy| psz| gaa| mrl| yfs| veh| jqk| mho| ved| ekf| rlh| bfh| lor| pas| mqj| dyf| vsi| wdd| xup| goj| rqg| oas| kge| cto| rux| tjj| php|