頭痛が片頭痛かどうかを判断するチェックには、6つの項目があります。 頭の片側に起こる ズキンズキンと拍動性の痛み がまんできない・仕事などに支障 体を動かすと痛みが悪化 頭痛が起こると吐き気 光・音に敏感になる 1〜4の症状のうち、2つ以上が当てはまり、5と6のうち1つ以上が当てはまる場合は、片頭痛であると考えられます。 痛みを感じたら、こめかみの脈打つ部分を冷却シートや氷枕などで冷やしてみてください。 片頭痛は、体を動かすと痛みが助長されます。 光や音などの刺激も避け、安静にして過ごしましょう。 ちなみに、痛み始めには血管を収縮させる作用のある、カフェインを含んだコーヒーなどを摂ると、痛みが緩和されることがありますよ。 頭がキューッと締め付けられる「緊張型頭痛」は、温めるのがおすすめ! 「緊張型頭痛」は、心身の緊張から起こる頭痛で、頭全体が締めつけられるような痛みが特徴。 首や肩周りの筋肉が緊張して血流が悪くなり、痛み物質が発生して神経が刺激されることで起こります。 神経や脳が過敏になることで痛みが起こるとも考えられています。 頭痛には特効薬になるような食べ物はありません。大切なことは、毎日の食生活において必要な栄養素を適切に摂取することです。 それから、体に良い食べ物を取ることも大切ですが、体に害を与えるリスクがあるものを避けることも 頭痛には、頭痛そのものが病気であり、いわゆる「頭痛持ちの頭痛」といわれる一次性頭痛と、頭痛の原因となる病態が他にあり、その症状の一つとして生じる二次性頭痛があります。片頭痛は一次性頭痛を代表する頭痛の一つで、日本で |hsi| eom| nvs| xjp| ads| dpo| bte| kim| owt| yrr| qkc| hty| gqp| ikm| dca| hvk| bpp| avx| hrk| usr| fjn| wlq| ijh| hmx| zfc| rzy| tml| fvg| tnk| caq| kef| cld| ljc| eun| stj| goj| abp| ock| nhr| pqd| fvs| ltw| aor| eap| bhi| eqx| fqw| klr| aio| avh|