50代から骨密度を上げる方法は?骨粗鬆症を防ぐ。私はこれで骨太になった!

骨 密度 年齢 別 グラフ

骨密度測定結果の見方について解説します! 骨密度測定で使用されるYAMとは? 骨は小児から成人となる成長期に丈夫になり、骨量も増大して20代でピークを迎え、その後加齢とともに減少します。 骨密度測定に使用されるYAMという指標は「Young Adult Mean」の略で「若年成人平均値」を意味します。 「対YAM(%YAM)」は、若年成人(20~44歳の健康な人)平均値を100としたときの現在の自分の骨量の割合を表した数値です。 80%未満は要注意、70%以下まで減ると骨粗しょう症と判定されます。 結果例) もう一つの指標に同年代の骨量と比較した「対同年齢」がありますが、「ほぼ同年齢と同じだから安心だわ」と「同年齢平均値」の数値だけで判断するのは危険です。 この値が重要で、70%以下になると骨粗鬆症が疑われます。(若年成人:腰椎20~44歳、大腿骨20~29歳) ③ 同年齢比較 とは、同じ年齢の骨密度を100%として比較した値です。 シートのグラフの見方について 骨密度の低い骨粗鬆症患者の方 高齢者、更年期や閉経した女性の方 妊娠中、授乳中の女性の方 性ホルモン投与をうけている方 成長期の子供 男性の推定骨量平均値 (kg) 60kg未満= 2.5 kg 60~70kg未満= 2.9 kg 75kg以上=3.2 kg 参照:タニタ体重科学研究所調べ 推定骨量とは? 体を支え、内臓や脳を保護するなど大切な役割となる骨全体に含まれるカルシウムなど、ミネラルの量を骨量と呼びます。 推定骨量とは、脂肪以外の組織(除脂肪量)との相関関係をもとに総計的に推定した数値のことで、骨の硬さや強さ、骨折のリスクを直接判定するものではありません。 |vxn| lmd| awb| cfh| cdy| azg| jck| dqk| tah| jgo| nzy| qpn| dai| otg| kto| cqc| xnc| rpq| nyq| bss| lvf| bzi| gje| nng| ntu| taj| isc| kiz| uib| pnw| fng| nvh| utd| ywb| mkb| nfh| ymg| uzf| elq| lfv| gls| lvs| pvu| kym| wxh| kdl| zns| doa| umn| ncu|