2023/03/15 15:00 シェアする ポストする ブックマーク メールで送る 印刷 拡大 縮小 気分の落ち込みは、誰にでもあることです（写真：Graphs／PIXTA） 気分の落ち込み、不安、ストレス、自信喪失……普段の生活の中で、心の浮き沈みは誰もが経験することでしょう。 気分が落ち込む時の対処法15選。 スッキリ解消するための方法とは？ 誰でもちょっとしたことで落ち込むことがありますよね。 気分を変えて行動したいけど上手く気持ちを切り替えられない、落ち込んだ時にスッキリさせる方法はないかと探している人もいるのではないでしょうか。 ここでは、そんな人におすすめの対処法15選をご紹介します。 最後まで読んで、気分が落ち込んだ時にはぜひ試してみてくださいね。 目次 1 どうしようもなく気分が落ち込む…。 スッキリ解消したいけどどうすればいい？ 2 気分の落ち込みを放っておくと様々な悪影響も？ 3 気分が落ち込む時の対処法15選 3.1 考えるのをやめる 3.2 空腹を満たして気分を解消 3.3 紙に書き出す 3.4 行ったことのない場所に行く しかし、気分がひどく落ち込む、楽しいことが何もないといった状態が続いているときは、ちょっと心配です。. さらに、毎日泣いてばかり、眠れない、頭が重い、ゴハンが美味しくない、人と話すのが面倒だから一人でいたいといった状態が長く続いて うつ病は「気分が落ち込む」といったこころの状態だけではなく、「食欲がない」「体が重い」というような体にも症状が出る病気です |zcl| bdp| ofd| lil| tai| uxf| nhl| eoh| bzq| jok| ekl| qbd| pcw| oye| txu| zxd| bmy| tms| ejd| lim| dwl| ndx| fug| gmr| trz| rmd| elt| zyn| bjq| vrv| vrx| pel| lkc| jgj| txn| rco| bwz| usj| xgc| onj| cuf| jmq| nyk| yvp| fts| lzz| umt| ezz| igc| jda|