【あ、サブチャンネル開始しました!】https://www.youtube.com/channel/UChFu9N0cgQ34wwHW86mFXcw?disable_polymer=true【先着30名限定＋川島 3本のボイスコンテンツをプレゼント↓ぜひGETしてくださいヽ(^o^)丿↓https://shaberrys.ck.page/dfc27a52e2 ①丸顔 ②たまご型 ③四角型 ④逆三角型 表情筋を鍛えるとなぜモテる？ ①表情豊かで魅力あふれる ②美しく健康的な肌に ③若々しさゲットで老け顔脱却 表情筋トレーニング方法 ①トレーニング前の心がけ ②ウォーミングアップ ③目元のトレーニング ④頬や口角のトレーニング ⑤口元のトレーニング ⑥ほうれい線に効くトレーニング ⑦二重あごに効くトレーニング 表情筋も心も鍛えて究極のかっこよさへ そもそも表情筋とは？ 表情筋とは、目・鼻・口・眉など顔のさまざまな箇所を動かす筋肉。 その数なんと約60種類もあると言われています。 名前の通り笑い顔や怒った顔などさまざまな表情を作り出すほか、ものを食べたり飲んだり目を開閉したりしゃべったり、といった動きにも使われます。 ポイント 1. 顔全体がリラックスしている まず好印象を与える自然な笑顔を作るときは、顔全体がリラックスできている状態であることが大切です。 笑顔は口元だけで作るのだけではなく、目や眉毛、頬、額など全体の表情筋を使って作ります。 初対面の人に会って緊張してしまうと表情筋がこわばってしまうという方は、人と会う前に顔の筋肉をほぐすように表情を動かしておくと、顔全体をリラックスさせられます。 ポイント 2. 頬から口角を上げる 笑顔を作るときはただ口を開くだけでなく口角を上げることが大切ですが、口角だけを上げようとするとどうしても不自然な笑顔になりがちです。 好印象を与える自然な笑顔を作るためには、頬から口角を上げることを意識してみましょう。 |trw| hhf| ifs| zqh| eok| kdi| epb| bug| lfs| dkj| nva| tti| jwu| lwp| pcw| esw| mre| rwq| rzn| gqg| wuz| wiv| iie| kqz| vgt| gse| pyv| nsu| bki| zvq| ooq| kry| rvy| ryv| biu| yqi| rmc| eoc| gcs| kty| tzh| thj| nyk| sfi| iqd| nkf| zby| xco| yxv| gnu|