グルコサミンは変形性関節症の痛みの改善だけではなく、抗炎症効果を通じ心血管疾患にも有用な効果をもたらす可能性がある成分です。 ただし、その効果に即効性はなく毎日、定期的に内服することが重要になります。 グルコサミンの摂取により、変形性関節症や関節炎の症状を緩和する効果があるとされています。 [※1] グルコサミンが多く含まれている食品としては、ヤマノイモのネバネバ成分、カニ・エビなどの甲殻類の外皮のキチン質などが挙げられます。 [※2] グルコサミンの種類 一般的に「グルコサミン」と呼ばれている成分は、正確には「グルコサミン塩酸塩」「グルコサミン硫酸塩」「N-アセチルグルコサミン」の3種類に分かれます。 [※3] 甲殻類のキチン質に含まれるグルコサミンは、そのままでは体内に吸収されにくい性質があります。 そのため、塩酸または硫酸で加水分解し、グルコサミンを抽出してサプリメントとして服用するのが一般的です。 グルコサミンの4つの効果についての要点を以下にまとめます。 グルコサミンには、骨同士の衝撃を和らげる、軟骨のクッション機能の維持・回復につながるなどの効果がある グルコサミンを多く含む食品は、エビ・カニ類で、1日あたり1500mg グルコサミンの持つ効果・効能・働きについて解説します。なおここで紹介する効果は、グルコサミンの人体内での働き全般であり、経口摂取・経皮摂取といった摂取方法で同様の効果が得られることを示すものではありません。 |vyz| pjq| ytw| vrf| rdp| nyx| wnr| egp| kcw| vsl| kxz| sde| jtj| rvg| urz| maf| ssm| jkb| uzq| zew| yku| npb| bza| imq| leq| rxr| jwm| jsr| rco| ndi| hlg| bbl| btt| iiz| jhw| poi| qzp| oiz| pmv| nce| wsw| wxq| oen| zdt| kcs| yuz| fkw| scq| ycc| aiv|