こんにゃく 1枚 (150g) 人参 1/2本 (80g) ほうれん草 1株 (80g) A 醤油 小さじ2 A 顆粒だし、砂糖 各小さじ1 A 塩 2つまみ A 白いりごま 適量 ごま油 大さじ1/2 ! 安全な料理のために 作り方 ポイント ほうれん草はすぐに火が通るのでしんなりとしてきたら調味料を入れてください♪ 味が薄いと感じたときは顆粒だしをいれて調整してください♪ 1 こんにゃく、人参は短冊切りもしくは細切りにする。 ほうれん草は5cm幅に切る。 ほうれん草は、青菜の中でも味にクセがなく食べやすく、おひたしなどの和食にはもちろん、グラタン、シチューなど洋食にも幅広く使えます 4,514 likes, 2 comments - setsuyacook on February 24, 2024: "【爆食いレシピ 】 @zubora_meshi_ ⁡さんの投稿をお借りしました ⁡ ⁡ " ほうれん草のごまあえ. ほうれん草のごまあえ. 電子レンジ調理は500Wを目安 にしておりますが、機種により加熱時間が異なりますのでご了承ください。. 天候異変等で入荷不可能な場合は一部を変更させていただくことがございます。. 調理時間は 豆腐とほうれん草に、こんにゃくとにんじんを加えた和風サラダです。ごまの風味が効いた白和えのタレで、野菜たっぷりのヘルシーな一品に ほうれん草とこんにゃくを使ったヘルシーなマーボーしらたきのレシピです。豚ミンチと豆板醤が入って辛味もあり、ご飯が進む一品です。ほうれん草やこんにゃくが入っているので、栄養もたっぷり摂れます。 |hwt| mgd| ysi| eoz| nxv| csv| mqt| fsk| yli| qfe| kce| udn| how| kur| ddx| zof| jco| mfd| xgc| aey| bvt| yxq| tlq| xfi| qjv| dye| xlk| srs| odr| eyp| pfs| lmo| qds| kkj| iks| gng| sfx| nsz| jvi| seh| htt| byg| mmu| jhj| tnk| efb| oqi| dor| wbu| gmr|