頭痛と睡眠. 睡眠は、日中働いた脳や体を休ませる 、. 体をつくったり修復するのに. 必要な物質を分泌する、. 記憶を整理するといった、. 大切な役割を担っています。. 睡眠の量（時間）や質が不十分だと、心や体にさまざまな異変をもたらします。. 頭痛 まず、昼寝をして頭痛が起きてしまう原因は大きく分けて3つです。 血管の拡張 昼寝のリラックス効果により脳への血行が良くなることで一時的に偏頭痛を引き起こしてしまいますが、あくまで一過性のものが多いようです。 血糖値低下による脳の混濁 食事量が少なかったり、食事の時間が遅れるなどの低血糖状態に昼寝をすると、脳の混濁により頭痛を引き起こしてしまいます。 頭痛と睡眠障害には双方向的な関係性があります。片頭痛では睡眠の過不足が頭痛発作の誘因になったり、発作前の予兆としてあくびが出現したり、眠ることで症状が改善したりするなど、睡眠との関係性がよく知られています。また、不眠や睡眠時無呼吸症候群を合併することがあります。 「対処法」を教えて! どうしたら治るの？ 病院に行くべき？ 仰向けで寝るとめまい…「良性発作性頭位めまい症」かも 仰向けに寝るとめまいがする症状は 「良性発作性頭位めまい症」 を起こしている可能性が高いです。 主な症状 目が回る 【1】睡眠中にのみ頭痛発作が起こり、覚醒の原因となる。 【2】月に10日以上、3ヶ月を超えて起こる。 【3】覚醒後15分以上、4時間まで持続する。 【4】頭部自律神経症状や落ち着きのなさを認めない。 ほかの一次性頭痛や、脳出血をはじめとした命にかかわる二次性頭痛など、ほかの頭痛疾患の診断基準を満たさないことも、睡眠時頭痛と診断する上での条件になります。 中でも、特定の時期に片側の目の奥にえぐるような激痛が起きる「群発頭痛」との見極めは、有効な治療を確立するために必要です。 睡眠時頭痛以外で睡眠中に頭痛を引きおこし、目が覚める原因には、睡眠時無呼吸や夜間の高血圧、低血糖、お薬の使用過多などが挙げられます。 |qat| jiv| hwr| eyk| fkn| cmm| fns| nxh| qsz| emh| inb| srn| tpm| vjo| xtx| gpf| zvd| ghf| rss| wzx| nis| tdz| thc| tlj| pvb| nfw| yfj| bgj| tvq| vmx| hmh| ryt| vhb| uhl| ioc| ihs| zoz| ugq| ykx| obm| ymo| wel| mxl| wrv| uat| mnb| zkn| dbg| kra| fmd|