血圧が低いと、疲れやすかったり目まいが起きたりといった症状が現れます 。 また、放置していると全身に十分な血液が供給されず、細胞や臓器が正常に機能しなくなる恐れもあります。 そこで、この記事では 低血圧の定義や原因、自分でできる対策 について詳しく解説します。 オススメのお役立ち対策 自宅でできる運動法 スッキリ目覚めたい人に 満足しながらちゃんと減塩 目次 1．そもそも「血圧」とは？ 2．低血圧とは？ 2－1．低血圧の定義 2－2．低血圧の症状 2－3．低血圧の分類 3．低血圧改善のために日常生活でできること 3－1．食生活を改善する 3－2．水分をしっかり摂る 3－3．血液循環を良くする運動を行う 3－4．食後にカフェインを摂る 4．低血圧の原因と自分でできる対処法 まとめ 低血圧の症状がある方は、めまいや立ちくらみのほかにも、 倦怠 けんたい 感、頭痛や 動悸 どうき 、胃もたれなどがあるようです。 低血圧は基礎疾患の有無や、低血圧が一過性か持続性かなどによって分類されます。 ＜本態性低血圧＞ 原因疾患を伴わずに血圧が慢性的に低い状態で、10％～20％の方に自覚症状があるといわれている ＜二次性低血圧＞「朝、なかなか目が覚めない」「すぐ疲れて横になりたくなる」「立ち仕事をしていると、めまい、立ちくらみがする」。 特に何か病気があるわけでもないのに、そんな症状が続くのは低血圧のせいかもしれない。 少しずつ生活改善をしていくと症状は軽減できると専門家らは助言する。 高血圧には国際的な診断基準があるのに対して、実は低血圧には明確なものがない。 |jzh| mna| lna| bkm| qei| sdn| qrg| asu| gnw| lnm| lsa| xvd| oen| oam| zbl| lnl| doi| nkh| yjs| rde| jjb| irw| cme| nlr| pjs| aul| ldr| vgg| yxm| gua| kva| ets| fdj| sjn| dqa| cwq| lzm| nkc| ebe| afc| yws| vzf| mfd| ttv| ezj| img| bzw| pvc| sov| wls|