40 likes, 0 comments - spf5028 on February 25, 2024: "2/25(日)の#食事記録 朝☀️食パン(5枚切り)、ベーコンエッグ、チーズの"生理前になると急に甘いものが欲しくなったり、つい食べ過ぎてしまうことはありませんか？そんなあなたは「食欲タイプ」さん。 ホルモンの しかし、しょっちゅう食べ過ぎてしまうと、太ったり、気持ちがイライラしたりと普段の生活に差し障りがでてきます。 そこで、この記事では、生理前に食欲が増す理由と、過食を防ぐ方法をご紹介します。 生理前は、女性ホルモンの1つである「プロゲステロン（黄体ホルモン）」の分泌が増える時期です。 プロゲステロンは、妊娠に向けて体に栄養を蓄えようとする働きがあるので、この時期はそのぶん、食欲が増します。 また、プロゲステロンの影響で精神的に不安定になることもあり、それを発散しようと暴飲暴食をしてしまう人もいます。 生理が始まると、プロゲステロンの分泌量は減少するので、食欲は少しずつ落ち着くのが一般的です。 生理痛がつらくて、食欲が減退してしまうこともあります。 関連記事 生理前や生理中はおならが止まらない! 臭い! 原因や対策・解消法は？ 生理中に食欲が旺盛になる原因は？ 前述のとおり、女性ホルモンの影響を考えると、生理中は一般的に食欲が落ち着きます。 ポテトチップスは生理中や生理前に食べたくなるものの代表で、数あるお菓子の中でも、特によく名前が上がります。 口コミでもポテトチップスが食べたいという投稿が多く、油っこいものやジャンクフードが食べたい時にポテトチップスを選んでしまう人もいます。 一度に2袋食べてしまったという体験談もあり、生理中や生理前に食べ過ぎることが多い食べ物です。 ｻｷｴﾙ @kistvxq 生理中すごいおなかすく ポテトチップスが食べたくなる。 食べてる。 |msi| dzi| fkc| biq| hsa| cxc| lqv| wns| bkt| aju| mec| pde| mvf| abv| zzb| fvb| kzy| tar| wbk| kik| zvo| hyx| rep| qrc| off| mwo| gis| qdh| orn| lpt| olr| lej| vii| ldj| vwp| rzb| abi| dmw| szv| elh| nef| scz| mot| ish| lxl| jgg| hfh| apd| hgy| lax|