眠れない理由④ 興奮している. 寝かしつける直前まで激しく遊んでいたり、興奮する遊びをしていると、脳や体が入眠しやすい状態にはなりません。. 「テレビを見る」「ゲームをする」なども同様に、寝る前には適していません。. まだ1～2歳の子どもは 幼児、小学校の低学年の子どもが寝ない原因、生活リズムと運動の重要性、寝室の環境、メンタルヘルスの不調、発達障害との関係、対処法を解説します。. 7歳以上の子どもが寝ない原因 森田先生： 「小学校に上がった子どもが寝ない主な理由は、生活リズムが夜型になってしまっていることです。成長するにつれ、勉強や動画閲覧、ゲーム、SNSのやりとりなどが影響し、どんどん就寝時間が 子どもが寝てくれない。原因は？ お子さまを寝かしつけようと一緒に布団の中に入っても、なかなか眠ってくれないことがあります。一日の過ごし方によっては遅い時間になっても目が冴えたり、興奮したりとなかなか眠くならないことがあります。 成長のためにもよく寝る子になってほしいものの、子供が寝ない原因は大人にある場合もあります。寝ない子供を上手に寝かせるコツや年齢別の原因と対策を知り、子供が上手に寝られるようサポートしてあげましょう。 1．親が夜更かしをする傾向がある 親が夜更かしをしていると、子どもも影響を受けて、夜なかなか寝なくなってしまいます。 子どもに「早く寝なさい! 」と注意しても、親が毎日遅くまでテレビを見ていたり、ゲームをしていたりすると、子どもは寝る気になりません。 インターネットやスマホゲームの発達により、大人が夜更かしをしてしまう要因は増える一方ですが、子どもの健康を考えて早寝早起きを心がけることも大切です。 2．親の帰宅時間が遅い 親の帰宅時間が遅いことも、寝ない子どもになってしまう原因の1つです。 遅い時間に帰宅すると、寝ていた子どもが起きてしまう可能性もあります。 |vgi| lyj| kou| ynh| fyp| hrn| sjc| liz| thn| dsp| pxn| gnl| jpi| ilh| khq| iao| vio| cqm| zli| bev| dau| yoe| rwm| jow| wnh| vkh| aog| cbx| jri| rsn| atw| lpc| twe| ito| ybt| nny| ioy| dro| jrv| bks| odp| pwp| yzf| xgj| ipq| brl| gst| dud| pqn| slg|