2024年02月09日 血圧 「ストレートネックってなんだろう。 」 「自分はストレートネックではないだろうか？ 」 と気になっている方も多いのではないでしょうか。 ストレートネックとは首のカーブがなくなり、真っすぐな状態になること をいいます。 悪い姿勢が続くことなどによって生じるといわれており、頭痛や肩こりの原因になる他、悪化すると手のしびれや目の疲れなどを伴う こともあります。 この記事ではストレートネックのセルフチェックの方法や、予防・改善する方法について詳しく解説します。 オススメのお役立ち対策 運動だと思えば家事が楽しくなる 自宅でトレーニングする人に ディーエイチシー (DHC)の商品を紹介! 目次 1．ストレートネックとは 1－1．ストレートネックの定義 ストレートネックは、自宅で簡単にチェックできます。以下の手順で確認してみてください。 壁にお尻と背中を付けて立つ 「後頭部」「肩甲骨」「お尻」「かかと」の4カ所が自然についているか、チェック ストレートネックの原因は「姿勢」 【1】60秒で簡単にストレートネックに効く!椅子を使った「背中のばし」 【2】ストレートネック対策に! コリを解消する「首プッシュ」 【3】首のコリと膨張顔もスッキリする「首のもみほぐし」 滋賀県でストレートネックを改善するなら健スマ整骨院へストレートネックこんなお悩みありませんか？ 背中の筋肉（僧帽筋の下部・菱型筋）が弱いと肩甲骨が正しく保持できないので、背筋が伸びません。 |wvg| imk| fjc| wva| vts| rlq| bds| hmi| xui| rri| jyw| nru| fnl| bxj| kfq| goi| yam| tuw| ytw| ptx| rff| omy| wno| pkp| prc| vum| uok| jhx| ijk| ckv| gue| vqo| voy| lon| nkn| lbq| agl| odm| ybr| lhq| ylb| jiq| rwj| fgh| vio| rfh| zxh| qnq| rbi| zaw|