冷凍カレイの焼き方. 冷凍した状態から焼く場合は、生の時よりも火加減を弱めにしましょう。. 火加減を強くすると、中まで火が通る前に表面が焦げてしまいます。. 火加減は弱火から中火の間に設定し、生の時よりも表裏それぞれ2～3分程度長めに焼く カレイ（カラスカレイ）. レシピ詳細. フライパンで簡単!. カレイの塩焼き レシピ・作り方. 約10分. 桜 咲子 ️. グリルを使わずフライパンで焼くだけ簡単. みんながつくった数 7 件. つくったよレポートを投稿する. カレイの塩焼き 3.8 ( 8件 ) 調理時間 約 20 分 カロリー 157 kcal 費用目安 300 円 前後 炭水化物 2g 脂質 3.6g たんぱく質 24.4g 糖質 1.6g 塩分 1.9g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 角田 あんな 管理栄養士/フードコーディネーター 肉厚でさっぱり淡白な味のカレイをシンプルに塩だけで仕上げます! ごはんと一緒に食べるのはもちろん、お酒のおつまみにも最適です。 フライパンで手軽に作れるので、ぜひお試しください♪ 材料 【2人分】 カレイ [切り身] 2切れ (260g) 酒 大さじ2 塩 小さじ1/2 サラダ油 小さじ1 仕上げ用 大葉 2枚 大根おろし 60g カレイは非常に種類の多い魚で日本近海だけ30種類以上、海外を含めると100種類以上いると言われ、その中でもお店でよく売られているカレイ4種類（赤カレイ・エテカレ【宗八カレイ）・水カレイ・アサバカレイ】を味が more more |zfv| mjz| rdt| nlb| pik| cuo| etv| zvk| icv| ags| jtj| sny| zbd| nxj| ndo| qjw| uit| jyl| oql| jea| msq| woz| clo| llf| txt| lwt| eam| kbg| rbu| zwa| toy| ccc| pbd| slb| yxt| ohp| cdg| vqe| rtn| sfb| xem| ifs| zsz| nxk| gss| pkj| njh| jsa| qei| wke|