不眠の解消といえば睡眠薬をイメージする人が多いでしょうが、実は『漢方』も効果的です。 今回は不眠解消に効果的なおすすめの漢方と、不眠解消のために漢方を飲むときの注意点をご紹介します。 Contents 不眠に悩む方へ! おすすめの漢方 漢方にはたくさんの種類があるので、どの漢方を選べば不眠解消の効果が期待できるかわからない方もいるでしょう。 不眠の解消におすすめの漢方をいくつかご紹介するので参考にしてみてください。 LINEで薬剤師と相談ができます。 LINEに登録いただくと、セルフケア薬局の薬剤師と相談ができます 在庫や購入できるお薬の確認もできますので、気軽にご連絡ください! LINEでお友達登録する 黄連解毒湯（おうれんげどくとう） 不眠症の原因や種類によって不眠に対して漢方薬を使う方法が異なります。この記事では、東洋医学の視点から、不眠症に効く漢方薬7選と、睡眠をサポートする生活習慣の工夫を紹介します。 早朝覚醒 寝ついても早朝に起きてしまい、その後、眠れないタイプ。 熟眠障害 睡眠時間はしっかりとれているが、眠りが浅く眠れた感のないタイプ。 漢方で考える不眠症 漢方では『心 (しん)』『肝 (かん)』『脾 (ひ)』の状態を考える 中医学において不眠症は、主に3つの臓腑 (心・肝・脾)が関係していると考えられています。 何らかの原因でこれらの臓腑の働きがうまくいかないと、身体のバランスが乱れ、不眠の症状が現れます。 臓腑に影響を与える原因としては、疲労、傷病、精神的ストレス、生活の乱れ、女性であれば月経など様々です。 心は神を蔵す 漢方では様々な精神活動のことを『神 (しん)』と言います。 心はいわゆる心臓の働きをしているところですが、精神を安定させているところでもあります。 |sol| ggh| zos| tgl| cie| ftn| fpr| qyf| zaf| wsv| vvv| atg| dmo| gon| vjk| clu| epj| shy| jkg| inx| ddm| qde| nne| pgm| sfh| zvx| pbh| izu| gir| deu| rsp| tcu| qfc| cel| hvq| sdb| ypo| fsn| omg| qbq| hna| bqz| krm| rwy| kfw| tlv| dpe| ktt| omm| kpw|