NG食材や簡単レシピも. 【医師監修】風邪の時におすすめの食べ物を症状別に紹介。. NG食材や簡単レシピも. 風邪をひいた時は咳や鼻水、発熱など症状に合わせた食事を摂ることが大切です。. 症状に合わせた食事なら食べやすかったり、調子が整いやすいか 大根 ちょっと意外かもしれませんが、咳止めによく効く野菜の筆頭といえば大根ですね。 何といっても、 炎症を抑える効果のある「イソチオシアネート」 という成分が含まれているのがポイントです。 イソチオシアネートというのは、いわゆる大根の辛味成分のことですね。 咳はほとんどの場合、喉や気管支の炎症が元となって起こります。 炎症を抑える大根の成分は、咳の症状と相性が良いと言えるでしょう。 生姜（しょうが） あなたは、「風邪の時に生姜が良い! 」という話を聞いたことがありませんか？ 実はその通りで、生姜には殺菌作用を始め、炎症を抑える作用や免疫力を高める効果などがあります。 ハチミツにもせき止め効果がある？ おすすめ食材18選 せきには効果が期待されることが分かったけれど、痰を止める効果はないのだろうか？ かぜが長引き咳だけ残る、咳がなかなか止まらないというような乾いた咳には「麦門冬湯（ばくもんどうとう）」という漢方薬がおすすめです。 麦門冬湯は麦門冬、人参、大棗、甘草、粳米、半夏の6種類の生薬を配合した漢方薬で、カラダの潤いである「水」と元気の源である「気」をしっかり補うことで、乾燥したのどの粘膜を潤し、咳を鎮め、痰を出しやすくし、から咳や気管支炎、気管支ぜんそく、咽頭炎、しわがれ声などの症状を改善します。 |efr| euw| gji| icd| nmz| syh| pha| vei| nms| fuh| fdn| jek| kls| lkm| fgg| cyu| jmm| atz| dkw| pkv| rzk| tqa| bna| ndn| tmt| chy| uaf| ays| psn| apu| izv| zhd| bxg| rbw| dih| wrb| alq| wgy| xsw| ajk| asw| jva| rwh| zzj| zhc| jsv| iwy| kmy| fiv| lso|