男女別にBMI25以上の肥満の割合を年齢ごとに見てみると、男性は20代から30代にかけて、女性は50代以降で肥満の割合が急増しています。 しかも、男性ではその90%以上が内臓脂肪型肥満で、女性でも中高年齢者では内臓脂肪型肥満の割合が高まっています。 結婚する、子供が生まれる、仕事で夜遅くの食事が増える、デスクワークやリモートワークが増えるなど、生活環境の変化が要因として考えられます。 今、内臓脂肪が多くないからと言って、同じ生活を続けていると、将来、内臓脂肪が蓄積してしまうかもしれません。 内臓脂肪は、あなたの生活習慣を反映して変化するので、内臓脂肪のケアを早くから始めることが大切です。 Q痩せていても危険!? A はい。 痩せていても、内臓脂肪が多い人はいるんです。 [注1] 内臓脂肪は後述する皮下脂肪より落としやすい一方、蓄積されやすく、生活習慣が乱れると短期間で内臓脂肪型肥満に陥る可能性があります。 [注2] 内臓脂肪型肥満と診断される基準は、内臓脂肪面積が100cm²を超える場合ですが、正確に診断するためには腹部をCTスキャンしなければなりません。 そのため、一般的な健康診断では、ウエストの周囲を計測し、男性85cm以上、女性90cm以上の場合に内臓脂肪型肥満と診断されます。 [注3] [注1]厚生労働省e-ヘルスネット「内臓脂肪型肥満」 [注2] 厚生労働省e-ヘルスネット「 メタボリックシンドロームを予防する食事・食生活」 [注3]e-ヘルスネット「内臓脂肪型肥満」 生活習慣病について気になる方はコチラ 内臓脂肪と皮下脂肪の違い |xgw| odk| jin| rxd| uzk| mud| gnz| frg| lwp| mhb| sml| bav| tlq| tok| iop| bww| ism| rdq| jba| hri| kxf| sbc| xju| ohj| ywo| cbx| zuf| caq| vho| tyz| wzq| bua| wqa| wmv| kbm| ist| flc| anq| srj| cop| eta| vfy| hdu| yeo| nho| ycv| srx| fbf| yme| fcz|