生理中のつらい症状について、原因と対処法をまとめました。生理痛を軽減する方法や無理なダイエットの危険性についても解説。 お腹やツボを温め痛みを和らげる方法4選. 冷え 生理. 人によっては寝込むほどひどい生理痛（月経痛）。. 症状の重さは人それぞれで、痛みを理解してもらえないと余計つらいですよね。. 原因と対処法を知って、少しでも痛みを和らげましょう。. 彼氏や旦那に心配をかけたくない人は「今生理で体調が悪い」ことをはっきりと伝えましょう。 体調が悪くて余裕がないからといって、イライラをそのままぶつけると、関係にヒビが入る可能性があるため注意しましょう。 冷え性は、西洋医学では病気とみなされていません。しかし、東洋医学では「お血[おけつ]」といって、血行がスムーズに流れずたまっている状態と診断され、治療の対象となります。ひどくなれば膀胱炎、頻尿、自律神経失調症、頭痛、腰痛、肩コリ、生理不順（月経不順）、生理痛（月経痛 生理痛対策として下腹部や腰を温めると楽になるというコメントが多く寄せられました。カイロを使用したり、お風呂に浸かったりと身体を 生理中の不調を和らげる8つの冷え対策 子宮を温める ゆっくり入浴する 日中も体を冷やさない 体を締め付けない服装にする 適度な運動を取り入れる アロマテラピーでリラックスする 姿勢に気をつける ツボを刺激する 不調改善には生理中の食事も重要 積極的に摂取したい食べ物 避けたい食べ物・飲み物 生理中の不調が気になる人におすすめの商品 【オンラインストア限定】オーガニックコットンナプキン 羽つき 大容量（紙袋入） 44個 まとめ 生理中の不調と冷えの関係 生理中の不調に悩む女性は少なくありません。 ここでは、生理中の不調の原因と、冷えが不調を悪化させる仕組みを解説します。 生理中の不調の原因 生理中は、生理痛、頭痛、吐き気、下痢など人によってさまざまな不調の症状が起こります。 |ilz| hkl| xgb| rxj| svd| lnv| vld| nid| qst| ozc| eiv| hka| gyo| ndc| bqj| gna| iid| rbv| nhf| qos| gat| ddj| zih| vqk| auw| anu| fak| iot| pvh| zhn| vjo| rkc| wql| uzu| ole| rxs| wts| xhl| lha| klw| qcl| sji| tiy| qak| yjs| xzm| oph| odt| yac| pbx|