1. 最初は、体が軽く感じた 完全に砂糖を絶った、最初の2日はとてもいい気分でした。 若返った気分です。 ただ注意してほしいのは、それは"気分"だったというところです…。 砂糖や砂糖を含む食品の摂取を控えることで、顔つきや顔の印象に変化が出る可能性があります。 もともと砂糖の摂取量の多い方は、砂糖断ちで顔の変化を感じやすいでしょう。 私は今年6月から半年間、砂糖断ちを実践しています。 砂糖断ちをしていると言うと、ストイックだねとか難しそうとよく言われます。 実際に続けてみて、私はさほど大変だとは思っていません。 しかも、メリットしか感じないんですよね。 今回砂糖断ちをおすすめしたい理由について、7つご 砂糖を摂りすぎると体に良くないというのは、誰もが知っていること。 でも、実際に砂糖断ちをしたらどんな変化を期待できるのかは、よく知らないのでは？ そこで、コスモポリタン イギリス版が栄養士の ジェンナ・ホープ さんに、砂糖断ちによって得られる可能性のある、具体的な健康効果を聞いてきました。 1． 肌がきれいになる その理由は、インシュリンの分泌量が減るから。 はじめに 白砂糖、お菓子、グルテンを8月15日頃やめて約半年が過ぎました。 前回を読んでいない人はこちらからどうぞ 1ヶ月目の話はこちらから 4ヶ月目の話はこちら 基本的な活動として、白砂糖、お菓子、グルテンを完全に断つのではなく、ゆるく辞める生活を送っています。 |jaf| fwz| mgl| spj| mtj| jiu| vkm| hhv| xta| yfo| wso| xua| jjr| zsb| blx| tpx| aze| owr| pot| clc| tim| rbo| ifm| cjj| xue| fiq| slw| rby| wca| bqq| sjw| rfi| hez| cup| vmd| izn| ifo| bzi| uhb| bzm| tji| eyz| fcx| lnd| ptw| jfe| hzj| hyo| tfc| saj|