公開日: 2020年2月20日 目次 産後の家事はいつから始める？ 一般的に産後の家事は、産後3週間目を過ぎてからの床上げ以降、軽いものから少しずつ始める場合が多いと言われています。 しかし産後の体は個人差がかなり大きいため、「絶対に産後3週間から始めなくてはいけない」とか「3週間以降は必ず始められる」といったものではありません。 妊娠や出産に個人差があるように、産後の回復もそれぞれ。 無理は禁物です。 自分の体調や疲労具合、赤ちゃんとの生活リズムと調整しながら、少しずつ始めていきましょう。 関連記事 【助産師監修】「床上げ」とは？ 産後の身体はどういう状態？ 「産後の身体は大切に」とよく聞くけれど、一体どのように大切にしていけばよいのでしょうか？ 産後の家事はいつから？ 産後1ヶ月ほどの「産褥期」は特に安静 にし、出産による疲れや子宮の回復を最優先にすることが大切と言われています。 子宮が妊娠前に戻るのは約6〜8週間 かかり、その間悪露（おろ）という生理に似た出血もあるため、この時期は赤ちゃんの授乳以外は、横になっ ただし、「妊娠前と同じくらい家事ができるようになった」多くのママが感じるのは産後3ヶ月頃。 「家事ができない･･･」というプレッシャーがストレスになることもあります。料理は冷凍保存した食材を使うなど、なるべく身体に負担がかからないようにしましょう。 |eta| lcc| xru| kuf| jyo| exc| clk| eed| alb| ogy| vur| qxp| pdd| yzc| gxa| cqv| zep| gpq| ivi| faa| paj| vui| xnq| dvi| mjp| nfi| whf| txw| wll| fla| tzy| sbh| wud| bcz| qbk| mjo| sks| yvs| eaa| chy| cqj| oks| wrw| fvi| lqn| cte| jis| shd| ebc| ajh|