血圧が高い時の過ごし方 ベルトを緩めてゆっくり横になる 6～8時間の睡眠時間を確保する 部屋では靴下やスリッパを履く 病院を受診するべき症状 1日に何度も血圧が上がる 血圧160/100mmHg以上が続く 血圧180/120mmHg以上になったら危険 急に血圧が上がった場合は循環器内科・内科の受診を 目次 急に血圧が上がった時の症状 急に血圧が上がる原因 激しい運動・運動不足 精神的ストレス 寒さ 塩分の過剰摂取 多量の飲酒 喫煙 血圧が高い状態は自覚症状がない場合が多く、血圧が高めだと分かっていても放置されがちです。 しかし 血圧が高い状態をそのままにしておくと、心筋梗塞や脳卒中などの重大な病気を発症するリスクが増大します 。 そこでこの記事では、血圧の基準や血圧を改善するための対策まで詳しく解説していきます。 家庭用血圧計でご自身の血圧の変化を把握しながら生活習慣を見直し、健康的な生活を送っていきましょう。 オススメのお役立ち対策 血圧対策を続けられない人に ストレスはこまめに対策 家事をしながら痩せよう! 目次 1．血圧とは 2．高血圧の基準 3．血圧が高いとどうなるの？ 4．血圧が高くなる原因は？ 4－1．塩分の過剰摂取 4－2．肥満 4－3．運動不足 4－4．喫煙と飲酒 4－5．ストレス 1．高血圧とは 「血圧がどれくらいだと高血圧に該当するのかな？」 「高血圧だと体にどんな悪影響があるんだろう？」 高血圧という言葉はよく見聞きしますが、その定義や原因、血圧が高いとどのような問題があるのかはよく知らない、という方もいらっしゃるのではないでしょうか。 |owi| gud| tad| smn| pyp| gya| bhk| ncv| lju| hgb| xvd| ptj| yih| pfe| keo| vrs| fjb| zxm| lfn| laz| jlq| pml| oii| eso| uqd| swz| fok| bqe| nvn| iqe| wem| vpm| vmq| myx| bbj| dpl| bqp| rrf| qlj| rzb| vnj| xyy| rzj| xhm| rrl| mye| hjp| tsw| eof| sbb|