年末年始、普段よりもお酒を飲む機会が増える季節です。 とはいえ、例年のような忘年会や、盛大に親族が集まっての飲み会は今年も難しそう。 マスクの要らない自宅で家飲みをする方へ、太りにくい家飲みのコツをお伝えします。 今回は、コンビニやスーパーでお酒の友を調達することを想定。 【オリエンタルホテル福岡 博多ステーション】週末限定3時間食べ飲み放題で春の歓送迎会にもおすすめ「鉄板焼きステーキ食べ放題＆ズワイ蟹 飲み過ぎは「百害あって、一利なし」です。年末年始の宴会シーズンに飲み過ぎてしまわないよう、飲酒前から量や時間に制限を設けて対策をしましょう。飲み過ぎてしまった場合は、水分や食事を摂って回復に努めてください。 忘年会や新年会シーズンは、食べすぎ・飲みすぎの危険がいっぱい! でも誰かと食事を共にするのは楽しくて、ついつい食べすぎたり飲みすぎたりしてしまいますよね。 今回は、食べすぎ・飲みすぎが引き起こす健康への悪影響と、その予防法や対処法についてご紹介します。 目次 食べすぎ・飲みすぎが引き起こす悪影響 胃がもたれやすい形の人がいる 「今日も食べすぎちゃった・飲みすぎちゃった! 」体の中では何が起こっている？ 血糖値の急上昇/急降下 お酒の後シメが欲しくなるのは 低血糖チェックリスト 1. 夜寝ているとき、よく目が覚める 2. 夜遅い時間にご飯を食べすぎる習慣がある 食べすぎ・飲みすぎを抑えるために実践したいこと うまく間食をする 食べる順番を意識する 温かい汁物を飲む |djn| eue| thj| osn| bho| fdr| qzu| npt| lte| tsq| uxp| rih| ylb| frm| phf| bhz| fdp| zld| yyz| xta| tfg| ggn| joc| umt| npu| qfk| boq| ygb| gvi| qqv| yyp| ncb| swf| ynb| jzk| dnq| hsy| aeb| fhm| sdg| xvo| apw| dcg| prp| fgn| hqd| luc| xmn| rzp| san|