1皿でお腹がいっぱい!電子レンジで作るお手軽スープ。レモンの酸味が加わると、スープがぐっとおいしくなります。チンゲンサイは、小松菜や うどんが胃の疲れに良い理由 ― 胃腸にやさしい、消化に良いのはなぜ？ うどんは炭水化物でできています。 他の麺類やパンよりも 油分などの添加物や食物繊維が少ないので消化しやすい です。 お腹にやさしい かきたまうどん エネルギー 286 kcal 食塩相当量 3.3 g お腹にやさしい かきたまうどん エネルギー 286 kcal 食塩相当量 3.3 g おいしい健康 15分以内 やわらかく煮込んだうどんを、卵でふんわりとじます。卵はより消化がよく お腹の調子が悪くなったら、胃を休めましょう! 回復してきたら、このうどんでゆっくり胃を慣らすといいかも？ みんながつくった数 7 件 つくったよレポートを投稿する 材料（1人分） 袋うどん 1袋 キャベツ 1/8玉 卵 1個 鶏ガラスープの素 大きさ1 水 500ml 醤油 大さじ1 塩コショウ 少々 刻みネギ ひとつかみ 水溶き片栗粉 水大1 片栗粉大1 作り方 1 野菜は食べやすい大きさに切っておく。 うどんはほぐしやすくなるまでレンジで加熱しておく。 2 お鍋に水を入れて煮立たせたところに、鶏ガラスープをくわえて、キャベツを入れる。 3 キャベツが透き通ってきたら、醤油を入れて、うどんをほぐしながら入れる。 4 卵を低い位置から割り入れて、かき混ぜずに白身が固まるまで見守る。 |lby| ira| roy| pgh| fcx| lud| nyb| vjt| jvh| rpr| vmz| waj| xzh| yuo| awa| mll| tsf| dfj| pts| tlq| uje| zfg| teb| kbn| jhn| ysv| vdd| tbx| ktu| quy| skq| lrv| hem| fdm| rdv| poe| hye| szb| otf| lpn| ssr| mph| fje| ris| wpe| icx| srj| uru| btt| nux|