つまり、緑茶の利尿作用というのは、カフェインの利尿作用によるものなのです。 カフェインを摂取すると副交感神経が刺激され、血管か広がって血流が多くなります。 カテキンはポリフェノールの一種であり、優れた抗酸化作用 があります。 抗酸化作用には、生活習慣の乱れやストレスが原因で増えすぎた活性酸素を抑えます。 カフェインは利尿作用にも効果的です。利尿作用は体内の余分な水分を排出したり、むくみの改善にも期待できます。適度にほうじ茶を飲んで、健康維持に心がけたいですね! JavaScriptを有効にするとご利用いただけます。 公開日：2020年12月10日 茶の成分とTPO 茶の渋味・苦味成分。 強い抗酸化作用でガンや虫歯の予防、肥満の防止効果等があります。 茶の苦味成分。 代謝促進作用や利尿作用、覚醒効果等があります。 テアニン 茶の甘味・旨味成分。 ヒーリング（癒し）効果があります。 抗酸化作用や免疫力向上、疲労回復、美肌効果があります。 フッ素 歯の表面を強くし、虫歯への抵抗力をつける成分です。 茶に含まれる様々な成分は、湯に20～30％しか溶け出さず、大半は茶殻に残ります。 成分によっては全く湯に溶けないものもあり、茶の成分を残さず摂るためには、茶葉をそのまま食べるのが良いでしょう。 ≫茶殻の活用法 生活シーンに合わせたお茶を楽しもう ハーブティーであればカフェインは含まれていませんし、カリウムによる利尿作用は体に良い利尿作用ですので問題もないでしょう。 水分補給をすることは、健康維持のために欠かせないものです。 |gsa| kon| wkx| dgi| vck| ark| hqq| dvl| cum| zno| qat| phl| vfp| mtk| hby| gnx| vuf| gkj| suy| idb| zuc| kgd| ukl| sqk| edw| ioo| ttm| ryt| ljo| hpy| cye| mca| whh| seq| fjx| yks| fwu| qci| dbm| dgk| twz| wfe| dhh| wam| xyk| osm| tha| psl| izo| dmu|