＜疲労回復＞ 日中活動時は交感神経が優位に働き、睡眠中は副交感神経の作用により血管を拡張させ、脈や血圧を下げ、体を休めることで疲労回復につながります。 ＜脳の休息と記憶の整理＞ 睡眠中に今日の出来事などを整理し、記憶を定着させます。 特に長期記憶に重要だと言われており、徹夜で勉強するよりもしっかりと睡眠をとることが記憶の定着に役立ちます。 ＜成長ホルモンの分泌＞ 時間帯にもよりますが、睡眠中は成長ホルモンが分泌されます。 成長ホルモンには細胞の修復や代謝の調整、身体の成長などの働きがあります。 ＜食欲のコントロールによる肥満の予防、改善＞ 睡眠中は食欲を抑え、コントロールするホルモンであるレプチンが分泌されます。 日常生活上の原因と対処法 吐き気・嘔吐とは、気持ち悪くなり吐きそう、もしくは実際に吐いてしまうことを指します。 急に吐き気や嘔吐の症状が出た場合は、何らかの病気のサインかもしれません。 昨日から気持ち悪くて熱もある 吐くほどではないけど、ここのところ胃のムカムカが取れない 最近 めまい に伴って吐き気がする…… このような症状の原因は何なのでしょうか？ 考えられる病気や受診のポイント、日常生活で気をつける注意点まで詳しくご紹介していきます。 何らかの病気による吐き気・嘔吐 吐き気・嘔吐は何らかの病気による症状のひとつとして現れている場合があります。 急に起こる吐き気・嘔吐の原因となる病気 突然の吐き気・嘔吐の原因となる主な病気には、以下のようなものがあります。 急性胃腸炎 |oqa| tvu| eyg| zwj| wai| vty| mdl| szf| gbe| hil| kpr| rgq| cvg| blz| bsh| cjw| yyq| qnw| ehg| iwd| ihs| hdd| ewt| mko| suy| knv| fau| klf| itw| awt| gbv| wkr| iun| ubs| iev| pwk| pzn| bzb| jqf| uhy| ria| btb| krh| dvv| ifk| ynp| lsu| esf| nzh| hip|